糖尿病是一种复杂的、隐蔽的疾病,患者一定要明白,自己才是控制糖尿病最重要的人物。从患者自身而言,需要对糖尿病有一个全面正确的认识,学好糖尿病的自我管理技能,加上医生的合理建议,这个病症也不会成为生活的烦恼。




第一步:了解糖尿病

第一,糖尿病就是患者是身体里的血葡萄糖(血糖)太高。


第二,需要了解糖尿病的3个主要类型及其特点(1型糖尿病/2型糖尿病/妊娠糖尿病)。


第三,需要知道糖尿病是复杂的疾病。


第四,所有患糖尿病的人都必须选择健康的饮食、保持健康的体重,且每天要活动。




第二步:了解自己糖尿病的基本情况ABC

A是糖化血红蛋白(HbA1c):它显示了您最近3个月的血糖水平。血糖控制良好的目标是:空腹血糖达到≤7.0 mmol/L,非空腹血糖≤10.0 mmol/L。


B表示血压:大多数患糖尿病的人血压目标值低于130/80mmHg。高血压会使您的心脏负担过重。它会导致心脏病发作、中风和肾脏问题。


C表示胆固醇:大多数人的低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)目标是低于100 mg/dl。  

第三步:控制糖尿病

第一,执行您的糖尿病饮食治疗计划。


第二,通过选择食物和多运动来保持健康的体重。


第三,如果感觉心情低落,就请求帮助。


第四,戒烟。


第五,即使感觉良好,也应服药。


第六,每天检查双脚,是否有伤口、水泡、红斑和肿胀。


第七,每天刷牙,以避免口腔、牙齿和牙龈问题。


第八,检查血糖,您可能需要每天测试1次或更多次;如果医生建议,请检查您的血压;向医生报告您视力的任何变化。



第四步:获得常规护理以避免疾病

至少每年两次看医生和护士以尽早发现和治疗任何问题。讨论您能够采取哪些步骤以实现您的目标。请记住:

每次看病时,必须进行:

血压检查;

足部检查;

身体检查;

复核第三步所要求的自我管理计划。

每年做两次:

糖化血红蛋白(HbA1c)------如果超过6.5%,应3个月检测1次。

每年做一次:

胆固醇检测;

甘油三酯检测;

全面的足部检查;

牙齿和牙龈的检查------告诉您的牙医您患有糖尿病;

检查眼睛疾病的散瞳检查;

尿液和血液检测以检查肾脏问题。


关注这个微信公众号:糖尿病同伴,血糖稳得住!


糖尿病肾病有4个预警信号,怎么防治肾病教您几招!

糖尿病男性多于女性 ,原因这呀!

(下载iPhone或Android应用“经理人分享”,一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送,致力于成为你的私人智库。)

作者:佚名
来源:糖友同伴支持