相信大家对踩单车都不陌生,也都能踩上几圈。单车过人这个技术动作讲究实用、有效,它需具备速度与力量及身体晃动,且在完成动作后的拨球和启动也要快速、有力。 


基础动作


 当你的腿跨过足球时,你需让身体向此方向倾斜,并下沉肩膀。这和马修斯等动作相似,通过沉肩、倾斜身体干扰防守球员的判断。


 还有一点,腿部斜跨过球后,需要将脚落在球旁一定距离,这使你有足够的空间来完成另一只脚的继续动作。



 当你面对防守队员时,一脚跨过球后倾斜身体、沉肩吸引对方注意后,立即衔接脚外侧前端外拨。有力、快速的拨球能制造出空间,给你继续带球突破或者衔接射门的机会。



提升训练


原地踩单车


      练习基础动作,提升熟练度,原地踩单车练习时绕圈由慢到快,踩地有力。


移动练习


用左脚或右脚向前轻触足球,以此移动小短距离后,完成1次踩单车动作,注意动作要点,由慢到快练习。



这里使用脚背前端或脚背稍外侧轻触足球。


当能够向左、右方向熟练完成1次踩单车动作后,可继续下面的练习。


平常训练实在的防守者不一样,你需要投入更多的精力来磨练单车过人的技艺。



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作者:佚名
来源:球叮足球