万病皆损于:一元阳气


 

古人把阳气比作天空与太阳的关系,如果天空没有太阳,万物也不能生长,所以天地的运行,必须要有太阳;人们把太阳叫作“天之阳”。


《黄帝内经》说:"阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰",所以,养护阳气是养生治病之本。而现代人由于长期的生活习惯问题,造成大多阳气不足!


夏季天气炎热,很多人喜欢在阴凉处喝冷饮来消暑,由于夏季人体的阳气浮于外而虚于内,稍有不注意,就有可能让暑湿入侵人体,因此,在消暑过程中,有四点需要注意:



1、冷 饮:

在夏天很多人特别是年轻人喜欢用“冰镇冷饮”来消暑,殊不知过度吃冷饮会阻遏体内阳气,会出现咽喉疼痛,甚或耗伤阳气而生病。脾胃虚寒之人就更要少吃。


2、凉 茶:

天气潮热,广东人有“热气”的说法,更喜欢用凉茶来对付热气。一有上火情况,便自行服用各种清热泻火药或喝凉茶。专家指出,一般凉茶性质寒凉,体内有热时可以清热,无热时则易伤阳气。



3、空 调:

夏天是人体新陈代谢最旺盛的时候,出汗很多,毛孔张开,要是贪凉,比如出汗后就吹冷风或者空调温度太低,人体卫气不固,就会损伤人体的阳气。


在空调房里,最好也披一件小外套保暖,尤其是腹背部要保暖。房间里的空调温度不要低于26℃。如果本身体质虚寒怕冷,也可以穿上长袖衣服,以免空调的凉气从肌肤入侵而生病。


4、水 果:

西瓜有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效。但西瓜不可多吃,尤其是从冰箱里拿出来的西瓜,湿气重,损伤脾阳。


夏天的水果都可以吃,但要注意吃的方法!



一.阳气若足千年寿,灸法升阳第一方


宋代的著名医学家窦材把自己喻为扁鹊再生,写了一部医书《扁鹊心书》,书中重点倡导的就是扶阳。他认为:"阳精若壮千年寿,阴气如强必毖伤";他说:自古扶阳有三法。灼艾第一、丹药第二、附子第三。



关元穴是男子藏精,女子蓄血之处,是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉的交会穴,故统治足三阴、小肠、任脉诸经病。具有补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损、壮一身之元气的作用。


灼艾之法除了灸关元以外,还可以用艾条灸足三里、三阴交。方便的话还可以用一个艾灸盒灸一下肾腧穴,此穴可以缓解疲劳,温补肾阳,有强肾壮阳之功效。


二."三阳开泰"开启人生大运:升发阳气的无上心法


《黄帝内经·素问·生气通天论》


苍天之气清净,则志意治,顺之则阳气固,虽有贼邪,弗能害也,此因时之序


有一次艾友提了个问题:不用药物可以升阳吗?


有!我们对此进行了总结,把这个方法形象地称为"三阳开泰"。





1、动 则 升 阳




三国时期的名医华佗创编的《五禽戏》里面有一句至理名言:"动摇则谷气消,血脉流通,病不得生",人只要动一动,摇一摇,那么就气血流通,百病不生了。动摇正是对动则升阳最好的诠释。


现代社会是以脑力劳动为主体的,人们大多动摇的是精神,不动的是身体。一天绝大多数时间都是坐着的,不动则阳气不得升发,气血都瘀滞了,长此以往身体怎能不病呢?动摇精神损耗的是我们的阳气,动摇身体则能升发阳气!



2、善 能 升 阳


道家名著《太上感应篇》中对"第一语善;第二视善,第三行善。善"作了三个定义:


语 善,就是要求我们说一些鼓励人、激励人、柔和的话,我们至少不能出口伤人。


视 善,就是要让眼睛经常去看美好的事物。以此养目调心。亲近大自然的过程,也是与天地交换能量,升发阳气的过程。



行 善,在日常生活当中,你顺手帮人家一把,人家回过头对你说声谢谢。这个时候你心里一定会感觉到暖暖的,这种暖就是阳气升发的表现。日常生活中帮助他人的行为其实都是行善。


《礼记·礼运篇》曰:"大道之行也,天下为公",不管是语善、视善还是行善,都是累在身暖在心的感受,也是能延年祛病的。





3、喜 则 升 阳




古人说,喜则阳气生。


喜能升阳,最典型的应用就是"冲喜"。按照道家医学的观点,冲喜是很高明的升阳方法,冲喜冲掉的是身体的邪气,换回的是正气,过去的人用办喜事的方法来治病或者转运。


实际上冲喜是借助外在的环境改变病人的身心状态。只生欢喜不生愁的人,在古代就被称为神仙。喜是人生的一种大境界,能够保持一颗欢喜心,对身体的滋养是比吃什么灵丹妙药都管用的。



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作者:佚名
来源:家庭问医