好吃的都在↑↑↑↑↑↑


夏至以后,全国大部门地区进入了多雨、闷热的季节,

这正是容易心火旺盛的时候。

这种季节人大多觉得:

困顿、浑身乏力,

还有的舌尖发红、口臭等等……

你以为这只是不舒服吗?

其实是【心火旺】的表现哦!


心火旺的表征 

面颊部易出现红血丝

容易干裂

皮肤相对粗糙

舌苔黄厚

舌尖发红

面红耳赤


心火旺的体征 

心火旺的体征 

大便干结

小便短赤

口干舌苔

寐多噩梦

心烦气躁



那么,如何祛心火呢?


有些人选择了吃冰冻的食品,实际上食冰凉不降温反伤身!


从外部“浇灭”热气,人觉得一时凉爽,实际上对人的阳气造成严重的伤害,过多的生冷食物使体内聚集了过多的寒气,反而容易导致秋冬季得病。


正确的做法是:


用莲子心、金银花、菊花、淡竹叶等清心火中药,单选一种来泡水,代茶饮用。平日也可以多吃点绿豆,有去心火的作用。


下面好豆君就给大家介绍几个祛心火的小妙招!


七大食物巧祛火


喝莲子汤去心火


取莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包裹),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。莲子可以补脾止泻,益肾涩精,养心安神。桅子可泻火除烦,清热利尿,凉血解毒。



吃百合清热润燥


百合味甘微苦性微寒,能清热又能润燥,对肺阴不足引起的干咳、少痰或低热、咽喉肿痛均有效。用鲜百合捣汁加水饮之,亦可煮食,也可用冰糖一起煮食。



吃荸荠治喉咙肿痛


味甘性微寒,有清热解渴化痰作用,适用于热病的心烦口渴、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿黄者。可以生食也可炒菜,还可以捣汁冷服,对咽喉肿痛尤佳。


吃绿豆除烦热


味甘性寒凉,能解暑热,除烦热,还有解毒的功效。可以熬汤、煮粥或做成绿豆糕食用。但注意不宜与中药同服。


吃梨除烦止渴


梨甘微酸性寒,有清热润肺、除烦止渴的功效,对热病后心烦口渴、尿黄便干尤为适宜。可生吃或用梨去核塞入冰糖或蜂蜜蒸熟后食用。注意梨汁性寒,便稀者少食。



吃西瓜祛心烦


西瓜性凉,吃了不会引起“心火旺”、心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。



吃黄瓜解毒生津


黄瓜味甘,性平,具有明显的清热解毒、生津止渴的功效。


并且,黄瓜还能更好的抑制糖类物质转化为脂肪,对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。如果你较容易烦躁、口渴,那就应该多吃黄瓜。


三道药膳养心去心火


1、竹叶粥



做法:鲜竹叶30克,粳米50克,白砂糖适量。先将竹叶洗净,入水煎15分钟左右,去渣取汁,再入粳米熬粥,粥成后调入白糖,不拘时食之。


功效:清心泻火。适用于心火炽盛,高热心烦,口舌生疮,小便短赤,以及小便时尿道灼热涩痛等。


2、竹叶蒲公英绿豆粥



做法:淡竹叶10克,蒲公英10克,绿豆30克,粳米30克,冰糖适量。先将蒲公英、淡竹叶水煎取汁。再将绿豆、粳米共煮糜粥,调入药汁、冰糖即成。食粥,每日3次。


功效:清胃热,泻心火,利湿健脾。


3、莲子心茶饮



做法:莲子心3克、竹叶卷心3克、麦冬6克、山楂1-2个,泡茶饮用


功效:清心火、预防冠心病



好啦,今天的内容就是这些~

看了这么多,你知道如何降心火了么?今晚就赶快试试吧!


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作者:佚名
来源:好豆