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温度渐渐升高,人们冲澡的次数也越来越频繁了。洗澡的确是件惬意事,可洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单……




洗澡时不能做的5件事


/ 使劲儿搓,多疼啊! /


皮肤表面的角质层、脂质膜,共同构成了皮肤的屏障保护层。它们不但可以保护机体免受外界损害,还能防止体内营养物质,尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓,容易破坏这层保护膜。


皮肤科医生介绍,如果洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。建议勤洗澡,而不是“攒着洗、用力搓”,可用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗。在肘部、膝盖等角质层厚的部位,可使用搓澡巾。

/ 喷头水洗脸,多脏啊! /


洗澡时,有的人会先用淋浴头出来的水洗脸,从头浇到底。有这种行为的人请注意了:喷头里的细菌,可能多到你想不到!


一天之中,基本上我们只会在晚上才会用到淋浴设施。两次使用之间隔着24个小时,有些水变成“死水”留在莲蓬头里,流不出来,便容易滋生细菌。


曾有研究发现,莲蓬头里藏有很多细菌,其中某些细菌会导致肺部疾病。并且,这些生物细菌膜很难去除。


也就是说,即便你先放10分钟,把“死水”放走,那些细菌也不一定会消失。如果你用淋浴头出来的水洗脸,部分细菌就可能通过口腔进入呼吸道,引发相关疾病。


/ 洗澡前饱餐一顿,多危险!/


空腹不能洗澡,饱餐后同样不行。刚吃完饭,大量血液聚集在胃部。此时洗澡,全身血管就会扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化


此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。


消化内科医生建议,洗澡最好安排在饭后1~2个小时。


/ 多挤沐浴露,会更干!/


沐浴露一般都含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发某些化学物质快速渗透进入皮肤。如果长期过量使用沐浴露,这些化学物质被身体过量吸收,就会与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。


另外,沐浴液中还有一种抗氧化剂BHT。当这种物质遇到月桂酰胺丙基甜菜碱,也会变得异常活跃。


建议:尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小足矣。如果身上不脏,只用清水冲洗更好,洗后最好用保湿乳液涂全身。



/ 起床就洗澡,会晕倒!/


早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋。但如果没吃早饭就洗,很容易引发晕眩,甚至低血糖性休克。若再加上水温过高,血管扩张,还会出现脑供血不足、虚脱。


早起洗澡,要安排在早饭后半小时


上面这几点,在洗澡时要特别注意。同时,洗澡时有几个清洗的部位,是很容易被我们忽视的。如果经常对这几个部位进行清洗,可以促进身体的健康和长寿!


经常洗这4处,更有利健康


/ 洗脚趾 /


我们在搓揉脚指头的时候,脚趾尖有时会感觉到疼痛,而有时也会觉得非常舒服。感觉到疼痛的时候,就说明我们的身体出现异常了。


经常搓揉脚趾,可以促使我们的身体尽快恢复健康状态,并且起到保健的作用。


/ 清洗腋下 /


腋下是我们在日常生活中很少碰触到的部位,更不用说清洗了。很多人在清洗的时候,只是用水冲一下就搞定了。


其实,腋下是需要我们认真清洗的。因为在腋下藏有一个非常重要的穴位,无论是中医还是西医,都是非常重视我们腋窝的。


很多医学专家将“腋窝”归为五大保健区之一,经常搓洗按压腋窝,对我们的身体健康是非常有好处的。



/ 清洗三角窝 /


三角窝就是我们耳朵部位的角窝,经常清洗这里并且揉搓,对于高血压、神经衰弱、戒断综合征也有很多不错的调节效果。


在搓揉三角窝的时候,可以用指甲适当的掐按,以感到微微疼痛或者是灼热为度,不能强行大力的按揉。



/ 清洗小腿肚 /


每天清洗一下自己的小腿,而且在清洗的时候按揉一下自己的小腿,就可以快速的提高身体的温度,从而加快身体的新陈代谢,就可以帮助我们有效的燃烧脂肪


在搓洗小腿的时候,要用稍微会让人感觉到酸痛,但是却觉得舒服的力道来揉按。小腿肚比较硬的人从搓的这个动作开始,不要勉强,要慢慢的来搓揉,千万不要太过用力。


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作者:佚名
来源:专注菜谱1000例