健行者运动康复

“健行者运动康复”关注运动康复技术,分享手法、康复训练、运动对人体健康和康复的神妙作用,让国人对运动是良医有更加清楚地认识,致力于发展中国

运动康复事业。

欢迎来稿、商务合作。

请联系823754544@qq.com



你的脖子还好吗?


未曾向强权低头的你,是否向自己的不良习惯低头了?

内心骄傲不服输的你,是否依然身姿挺拔高昂头颅?

为梦想打拼的你,是否因颈椎问题而不得不慢下脚步?


别低头,王冠会掉。

为了昂起高傲的头颅,我们需要自己更加强大。

强大内心、强大身体、强大事业。

今天重点来讲强大身体这一块,通过训练,让我们的脖子更加强大,摆脱疼痛不适的困扰,让身姿更加挺拔,昂起高傲头颅,气场更加强大。


这两组动作统称为气场大法,有5个训练动作组成。两个静态动作,3个动态动作。


静态动作每个坚持15秒钟,然后休息15秒钟后,再做第二组,一共3到5组。


动态动作每个做10到20次,休息30秒到一分钟,再做第二组,一共3到5组。



下面开始动作讲解


1、气场大法的静态训练教学,帮你改善圆肩驼背,让你更加挺拔



2、气场大法的动态训练教学,帮你改善圆肩驼背,让你更加挺拔


大家一定要好好学习,把动作做对,

好的锻炼效果来自你每一个训练动作的正确度,

让你的每一次训练都有收获。


这篇文章应该也会对你有所帮助:


彻底解除慢性疼痛的宏观康复思路 - 知乎专栏如何纠正含胸、驼背、头前伸?





 

健行者运动康复最初在北京体育大学,专门为学校运动员服务。健行者运动康复师团队拥有北体大运动康复专业背景,在国家队、国家体育总局、北大医院、北医三院等拥有丰富的康复经验。


公司正式成立于2015年8月,注册资金100万,主要经营运动康复。在2016年九月拿到了天使投资,成为国内第一家拿到天使投资的运动康复机构。公司秉承着让人人都能享受到国家队专业的运动康复资源的宗旨,立志打造中国第一家专业的大众运动康复品牌。

主营业务:
运动损伤的预防与康复 
颈痛腰痛康复
体态矫正
    康复课程     
     赛事服务      
   企业健康管理 

咨询微信:18310980778
合作热线:18310980778
欢迎投稿:18310980778@163.com




敢不敢点开阅读原文啊?

(下载iPhone或Android应用“经理人分享”,一个只为职业精英人群提供优质知识服务的分享平台。不做单纯的资讯推送,致力于成为你的私人智库。)

作者:佚名
来源:健行者运动康复团队