有一个奇怪的现象:冬天很少见到真正着凉感冒的病人,春夏反而比比皆是。为什么会出现这种情况?  

    中国中医科学院广安门医院心血管内科主任胡元会表示,北方其实和南方一样多湿邪,因为人们的生活习惯发生了改变,走路的少了,坐公交、地铁,开车的多了;冰箱用得多了,冷饮喝得多了,这些都是会增加体内湿气的因素。

    现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中,对四季的感觉越来越不分明。夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内;冬天烧暖气,穿件单衣还冒汗,阳气外越,藏不住精气(冬不藏精,春必病温)。

    人体在这种环境的状态下最容易生病,极容易导致体内湿邪堆积,造成阳气虚衰。湿邪对人体的伤害,比寒邪还要大。这也就是夏天往往更容易风寒感冒的原因。 

湿邪不除百病生

    湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥恶湿,所以脾气在四五月的时候最旺盛。如果长夏湿气过盛,就容易损伤脾脏。

    同时,脾主运化水液,它的特点是阳气易衰,阴气易盛,湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳,而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。 

    有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。

    生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病,甚至恶性肿瘤,其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。

如何自查体内是否有湿

    国医大师路志正之子路京华表示:通过胖大舌,齿痕舌,舌体裂纹可自我判断体内脾湿轻重,此外,体内有湿气还表现在以下这些方面。 

1头发爱出油、面部油亮;
2睡觉留口水、口臭、身体有异味;
3早上起不来,浑身无力,睡多久都觉得困,常感到疲倦,精力不集中;
4睡觉打呼噜,痰多,咳嗽;
5感到累,连说话都懒得说,没劲儿;
6大便不成形,便溏,稀黏腥臭,粘稠(不易冲掉);
7眼袋下垂,肥胖,减肥后反弹;
8脸色苍白,原本红润的脸颊不见了;
9小肚子大(常有胀气),身体浮肿;
10耳内湿(耳禅湿)毛发粗糙,易脱落;
11舌头边缘有锯齿,俗称“裙边舌”;
12女性阴部潮湿(瘙痒异味)菌类腐败,男性阴囊潮湿;
13机能衰退,对房事不感兴趣质量不高,男性阳痿早泄;
14舌头黄中带腻,黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。

    如有以上1~2种症状,要引起注意了,说明体内有湿气。这里介绍一个老中医的食疗除湿气的古方,现在天气忽冷忽热,时雨时晴,相信很多朋友都会有遇到湿气重的问题。中医说:坚持吃上一段时间身体内湿气就没了,身体就会变好。

    那么到底是一个什么方子呢?说这个古方出自于古书之中,由8种食材选配而成的,百试百灵食疗祛湿妙方!

材料: 

薏米 、红枣 、枸杞 、红豆 、燕麦 、荞麦、 糙米、 赤小豆

做法: 用洗好后就开火煮,先大火煮至水烧开,然后转小火煮。 在煮好前20分钟放入冰糖继续熬煮至冰糖融化即可关火。

这个古方后来留传至今,几乎有点常识的老百姓都知道用红豆,薏米,之类的熬粥喝,只是并不知道这个粥的来历。

   祛湿终极方法——那就得试试咱们的中药艾灸了!

   在传统三年陈艾的基础上,加入山甲,当归,川穹,丹参,益母草,乳香,牛膝,红花,等二十种草药 。艾条味足,功效区别于其他艾条:热量足,渗透力强, 疼痛灸患处,寒症需要灸肚脐和肾输穴。
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    现有直径2厘米和3厘米两种(长度都是20厘米)

艾灸取穴——

1.关元穴:位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10-15分钟或艾罐灸20-30分钟。

2.命门穴:位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸疗30分钟。

3.中脘穴:位于腹部正中线,脐上4寸处。用艾条灸10-15分钟或艾灸仪灸30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。

4.足三里穴:外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处,用艾条灸10-15分钟。

5.丰隆穴:小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾灸仪灸30分钟即可有效健脾化湿。

6.解溪穴:

脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。

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作者:佚名
来源:中医技术殿堂