俗话说:“病从口入”。随着生活的提高,零食种类也越来越多,有些零食对身体危害很大,被列入垃圾食品排行榜。为家人健康,好好看看。



垃圾零食TOP3




1酥脆型曲奇饼干

曲奇饼干中含油量在20%到30%,用油均含有大量饱和脂肪,对血管影响很大。


2派类及酥类食品

派及酥类食品毫不夸张地说,是往“添加剂”里加食品,各种口味基本靠香精调和。


3薯片及膨化食品

膨化食品越松脆,膨发剂的含量可能越高,若膨发剂中铝超标,会对神经系统造成伤害。

最佳零食TOP10

并不是所有零食都对人体有害,以下10种零食堪称天然保健品,不仅美容养生,还能修身排毒,被誉为最佳零食TOP10。

TOP1:花生米




快速补血

花生含有丰富的补铁元素,能促进骨髓的造血能力,快速补血,很多名贵补血保健品就含有花生红衣。此外,儿童多吃花生还可以促进骨骼生长,利于身体发育。

TOP2:酸奶




抗击辐射

酸奶具有抗击辐射和消除面部色斑的作用。常喝酸奶

TOP3:海苔




减肥排毒

海苔含丰富的纤维素,能促进肠道蠕动,清理附着在肠道壁上的毒素垃圾,并及时排出体外。此外,海苔还有一个鲜为人知的作用,生发养发,让发根更强健,头发有光泽。 

TOP4:核桃




失眠健忘

核桃不仅能改善失眠健忘,还可以改善眼部细纹

TOP5:绿茶




提升视力

常喝绿茶不仅能提高眼睛视力,还有可以皮肤止痒

TOP6:豆腐干




预防心血管

常吃豆腐干不仅能预防心血管,还可以抑制真菌引起的脚气灰甲,

TOP7:葡萄干




预防白血病

葡萄干具有预防白血病,去皱抗衰老的作用。常吃葡萄干

TOP8:蓝莓




提高记忆力

吃蓝莓不仅能提高记忆力,对脸上痘痘也有帮助,同时外用[艾林卡祛痘套装]淘宝有,连用二十多天,痘痘和痘印就能完全好,还不反复

TOP9:开心果




释放压力

压力长期得不到释放,容易出现抑郁,悲观厌世情绪,常吃开心果能释放长期积压的不良情绪,放松心情。此外,常吃开心果还可以降低血液粘稠度,改善动脉硬化。

TOP10:红酒



预防肾结石

红酒降低肾结石的发生,据统计,常喝红酒的人肾结石发生率仅为普通人的40%,此外红酒含有一种化学物质,能调节女性雌性激素的分泌,降低激素异常引发的乳腺病的出现。

最佳零食排行榜

以上10种最佳零食,被列入最佳零食排行榜。献给每一个吃货小伙伴。同时,别忘了告诫身边的朋友“远离垃圾食品,防止让病从口入



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作者:佚名
来源:中医保健养生