瑜伽,是一个深邃而宽广的世界。瑜伽虽有很多体式动作,然而瑜伽的修习,并不只是为了完成这些姿势。

瑜伽的练习需要意识、呼吸、身体三者结合,如果只是身体的做到了,而没有人类灵性意识、呼吸的参与,那只是干枯的一个身体支架的机械式练习。

喜欢瑜伽,从来不需要任何理由。因为瑜伽太包容了,你、我、他都可以在瑜伽里找到自己想要的。

喜欢瑜伽,从来不需要我们具备多少身体的条件。因为单纯身体的软永远不能代表每一刻内心的柔 。

太多时候,我们习惯了给心设限,因为各种原因,所以身体总做不到。做到 与 做不到 从来都不是衡量瑜伽练习的好坏标准。在瑜伽的练习中,呼吸,感受,伸展,用力;一切都只是过程,尤如生命一般,在这个过程中,我们只需要带着心、带着爱,带着觉知和观照。

在这个过程中,正是因为做不到,反而让我们更懂得了认识自己,了解身体的状况,了解当下的情绪、心理状况。当我们做不到时,我们有没有因为身体的原因而影响到内心的情绪?这个时候,我们有没有急躁、有没有想放弃?正因为当下的做不到,所以让我们知道了要改变,这个改变不只是身体的也有心理的,更有生活中的种种习惯。

做到未必就代表适合,做不到也没有人强求你,因为一切的掌控都在你的内心,瑜伽如此,一切亦如此。

生活与工作中我们已经太多时候不能为自己做主,在瑜伽中何苦还要那么强求自己呢,工作与生活已然让我们超负荷负累,不明所以的争呀抢呀,美其名曰的说是为了让自己更好的生活,让自己快乐,但真得是这样吗?我们健康、幸福了吗?争抢后得到的快乐持久吗?

正是有了太多的做不到,所以让我们懂得了适度,不仅是瑜伽中更是在很多时候很多事情中去适度。累了,停一停;在今天的位置停一停;在当下的位置停一停。 做到 与 做不到 并不重要,重要的是,在这个过程中,我们是否收获了健康、宁静与喜乐。

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作者:佚名
来源:中国瑜伽