一天24个小时，8小时睡眠，8小时工作，剩下的8小时我们在自己的小生活中度过，或杂乱，或无聊，或意义非凡，或平淡无奇，无论怎样，我们慢慢发现，工 作中的8小时是一天中黄金的时段，慢慢发现这8小时在不断地延长。那么，在工作中感到幸福是非常重要的，你幸福么？那么读读这篇文章吧。

如何获得工作中的幸福 感。与Srikumar S. Rao的访谈。

Srikumar S. Rao，在哥伦比亚商学院，伦敦商学院，凯洛格管理学院等学院教书，他致力于对于工作动机的研究，他建议高级行政人员应该更多参与到他们的工作中以及发现 其中的深层含义。他长期在哥伦比亚商学院教授的MBA课程“创造力以及自我超越”很受欢迎，这门课程是唯一和校友会有关的商务课程。在这门课程中，他指导 学生如何发现自己的独特目标，创造力以及如何通过团队工作的预设以及通过哲学视角而获得的幸福感。他于今年最新出版的书是《工作中享受快乐：迅速恢复精 神，时刻积极，获取成功--无论怎样》。

[caption id="attachment_345" align="alignnone" width="498" caption="Srikumar S. Rao"][/caption]

《福布斯》（以下简称“F”）：为什么工作中的幸福感很重要？

Srikumar S. Rao（以下简称“S”）：我认为如果你没有深刻思考过你所做的事情，如果一天当中没有几次觉得生活得美好，如果对于赋予你的很好的美德你没有深深的感激 的话，那么你就是在浪费你的生命。而生命苦短，容不得浪费。

这对于你的生命是很重要的，但对你的工作尤其重要，因为我们在清醒时，大部分时间 是用来工作的，而且我们花费在工作上的时间在不断地增加。还有，随着竞争越来越激烈，世界全球化不断地发展，很多人都反映在工作中经历着很大的压力。对于 个人来说，这会带来很大的危机，同时对于社会成本也带来危机，因为不开心的员工会更易于产生健康问题，生产力降低，给别人拖后腿。

F：工作中的幸福感是 工作场所环境的的一个反应，还是更多的是个人问题？

S：好问题。答案是都有。然 而，通常工作场所是超出一个职员改变的能力的。所以，保持开心的过程通常是以职员自己为起点。而最好的悖论是一旦你开始从自己内部改变，那么外部世界也会 自然而然地随之而改变。

F：你的课程和Tal Ben-Shahar在哈佛的心理课程有什么不同？

S：我了解他的课程，但是还没有熟悉到能够给你一个确切的答案。我并没有把幸福作为一个目标或者一个终点。我鼓励我项目中的 参与者去发现他们看待世界时的心理模式通常都是不正常的，我教他们建立以及运用其他的方式。随着他们从内开始改变，就像副产品一样，随之，他们会自然而然 地觉得他们更开心了。

F：与您的课程一样。Tal Ben-Shahar的课程也很受MBA学院的欢迎。为什么商学院的学生尤其喜欢参加这样的课程呢？

S：他的课程是他为本科生设计 的，而不是为MBA学院设计，但是无论如何，在商学院，他们甚至于不接受，更别提提出关于生活的一些真正重要问题了。例如，“我是谁？”“我的价值观是什 么？”“在工作中我如何发挥我的价值？”“什么让我开心？”“我希望我能给别人留下什么？”等等。我会正面提出这些问题。我不会，也的的确确不能，给出答 案，但是我会提供一套强有力的框架，从而帮助他们思考，而我项目中的参与者则能够运用这个框架想出自己独特的答案。而这，是一个长期终生的过程。

F：从什么程度上来看，可以说这一切都是在学术研究的基础上得出的结论 呢？

S：在这个领域，我所从事的学术研究是趋于领先的。这一类的研究仍然还处于初期，而很遗憾的是，还需要很长时间才会进 入主流。而好消息则是很多很多知晓这个领域的精英们并没有在等待这些研究的结果，而是根据自己的直觉和经验在不断追求。他们会很直接的检测我在任何层面上 执行管理的一些方式的有效性，包括主要组织机构中的很多CEO。

F：您新书当中的课程是如何与 当今这个发生诸如雷曼兄弟这样的事件的世界建立关系的呢？而雷曼兄弟的时间看起来似乎是由于贪婪和过度的野心引起的。

S：简单来说，在这样的一个世界里，我和大家分享的是很必要的一些。由于过度补偿而导致的致命错误，监管不力 的投资银行家们本不该让这一切发生，而应该记着我说的一些原则。还有一些好消息。金融危机使得很多人开始重新思考他们的优先权，而我则对于建立的新秩序很 乐观。

F：我们的新世界竞争激烈。我们都不得不提心吊胆的。在哪，人们能够找到时间来练习你所说的呢？

S：你的问题当中其实就含着错 误的想法。你不需要时间来训练我所说的东西，而且也不需要你另外去做什么。我所做的只是把一种看待世界的方式放在你面前，而我的练习实际上也是你应该在日 常生活中所做的。所以你所需要的不是更多的时间，而是要有更多的意愿，来尝试我的方法。那些认真尝试过的人都反馈说他们获益良多，比他们企图要获得的多好 多倍。

F：你的课程以及你书中的训练改变了人们的生活，你能给我举些例子么？

S：当然。我项目中的一个参与者，当他工作的整个部门被裁员时，他没有工作。他告诉我他参加我的 课程以及不懈努力地训练之后，他情感上很坚定，而且用了不到一天的时间他就又振作起来了。他还提到他的同事则是有的很沮丧，有的婚姻出现问题，有的沉迷于 酒精等等。他衡量了他的选择，然后转而创业，现在他生活得很快乐。

F：你的课程和现在那 些很受欢迎的关于积极思考的一些课程有什么区别呢？

S：我并不热衷于积极思考这样 的想法。这个术语则是说，当你面对一些消极的事情时，你才需要积极。这是一种人为制造的双重性。在我的书中，有好几章明确地谈到了这个问题。对于发生在你 身上的事情来说，别把这些事儿归集到坏事儿要好得多。因为并没有什么“消极的不好的”事情发生，也就不需要“积极的思考”。这是个很有效的方法，而且应该 学习。

F：在你记得生活中你 有多开心呢？你是如何运用你的课程的呢？

S：好问题。我们这样说吧，如果你问自己“我开心么？”，你则是不开心。我不会为任何事情改变自 己的生活。我现在就在成为我想成为的人，我也从来没有过退休的计划。如果你问我，“如果你有世界上所有的钱，你会怎么做？”，我会诚实地告诉你，我会做我 现在正在做的事情。