有一个地方,无论春夏秋冬

他家的生意常年是好到爆炸

天冷了喝热饮

天热了喝冷饮



没错,就是 星巴克 

你爱喝吗?



无论是小资的环境

还是多样的品种

都深得大众的喜爱


星巴克已经逐渐成为年轻人

茶余饭后的最佳聚会地

就连办公室中

都随处可见星巴克的杯子

可见大家对它的喜爱程度



但是喜欢喝星巴克的你

知道它的热量吗?


知道一杯星巴克需要跑50分钟

才可以消化掉吗?



如果你正在减肥

并且很喜欢星巴克的话

那看完这篇文章可以好好深思了



在我们开始深挖星巴克的热量前

要先知道他们使用的各种杯型



tall杯(12oz-353ml)

grande杯(16oz-454ml)

venti杯(20oz-591ml)


简单的说就是

tall 杯是 小杯

grande 杯是 中杯

venti 杯是 大杯


我们这种喜欢喝星巴克的人

对于任何饮品只有一句话

“ 请给我大杯!”



新鲜调制咖啡

(Brewed Coffee)

新鲜的滴滤黑咖啡,无糖无奶

tall杯——5大卡


(其他杯型大家可以自己换算一下)



美式咖啡

(Caffè Americano)

黑咖啡,无糖无奶

grande杯——15大卡




拿 铁

(Caffè Latte)

咖啡+牛奶,无糖,全脂奶较好喝

grande杯——全脂奶220大卡

脱脂奶——130大卡

豆奶——170大卡


(冰饮热量依次-150-90-130)



香草、焦糖

杏仁、榛果拿铁

grande杯——全脂奶290大卡

脱脂奶——200大卡

豆奶——250大卡


(冰饮热量依次-290-200-250)



摩 卡

(Caffè Mocha)

grande杯——全脂奶或奶油370大卡

不要奶油——290大卡

脱脂奶或奶油——290大卡

不要奶油220大卡


(冰饮热量依次-330/220-290/170-320/200)



白 摩 卡

(White Chocolate Mocha)

tall杯-全脂奶或奶油390大卡

不要奶油——330大卡

脱脂奶或奶油——330大卡

不要奶油——270大卡

豆奶或奶油——370大卡/310大卡


(冰饮热量依次-350/270-320/230-340/260)

热量很高!真的要喝tall杯就够啦!



卡布奇诺

(Caffè Cappuccino)

咖啡+牛奶,无糖,奶沫较多



grande杯——全脂奶140大卡

脱脂奶——80大卡

豆奶——120大卡



焦糖玛奇朵

(Caramel Macchiato)

糖浆+咖啡+牛奶+焦糖沙司



grande杯——全脂奶270大卡

脱脂奶190大卡——豆奶240大卡

(冰饮热量依次-260-190-240)



经典热巧克力

(Hot Chocolate)

巧克力+牛奶+奶油+巧克力粉



tall杯-全脂奶&奶油320大卡

不要奶油260大卡

脱脂奶&奶油250大卡

不要奶油190大卡

豆奶&奶油290大卡/230大卡



怎么样?有没有被吓到啊

所以如果你在减肥的话

进星巴克之前想清楚了哦~



建议喜欢喝咖啡

又希望喝得比较健康的朋友

选择黑咖啡

一杯的卡路里一般都不会超过80



减肥真难,高热量的东西真好吃

真羡慕吃不胖的你们

不过,开心最重要了

无论胖瘦,小编爱你们!!


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作者:佚名
来源:詹姆士的厨房