作者介绍:李霞(微信ID:妈妈的思言思语)北京大学应用心理学硕士,北京工业大学工业自动化硕士。

李霞老师是两个孩子的妈妈,曾经在IT行业爬摸滚打十余年,身累心亦累。自从有了娃,借助娃的成长找到自我成长的方向,一转身便投入到儿童教育事业中。育儿,是世界上最为挑战的一项工作,在为人父母的道路上,我们都需要不断学习。 

在往期的夜聊中,嘟妈收到了很多妈妈关于“孩子爱发脾气”的提问。孩子小的时候,解决好吃喝拉撒睡的问题就可以了,但是随着孩子慢慢长大,他的个性和特点也慢慢显现,最常见的一个问题就是,孩子的脾气越来越大。

事实上,在生活中孩子发脾气的同时,妈妈一般也很不淡定。想要解决孩子发脾气的问题,就要从妈妈和孩子两方面来解决。

李霞老师通过语音分享了关于孩子发脾气的一些经验和体会,各位宝妈来听一听。


接受孩子的爆裂情绪



嘟妈之前曾经多次说过,哭也是一种情绪表达,作为家长首先要接受孩子过激的情绪表达。国外的家长吐槽过自己孩子发脾气哭闹的各种奇葩理由,这些理由看起来都无语到可笑。嘟妈常常在想,是不是小宝宝们生活在和我们平行的星球?

从儿童发展规律的角度来看,孩子发脾气的必经阶段。我们要允许孩子发脾气,这是很正常的事情。接受孩子的情绪表达,但接受≠忍耐,忍耐是从“我”的个人角度出发的,而接受是一个“你和我”的决定。养孩子是一个典型的互动模式,这不是某一方的单方面行为。

共情:温柔而坚定


当你能接受孩子的发脾气行为之后,我们再来谈如何解决孩子的情绪,关键做到两个字:共情。孩子有时候比我们想象的聪明,有时候又比我们想象的笨拙。在发脾气的事情上,孩子往往是不知道如何表达自己的情绪,所以只能过分激动地表达自己的不爽。

当我们制止他做一件事时,要替孩子表达出他的情绪:“我知道你很想吃冰激凌,很想很想吃,你特别地难过,妈妈都知道……“

等到孩子情绪稳定了之后,再来做情绪的引导。“但妈妈觉得今天你已经吃了一个了,剩下的我们明天吃,妈妈给你切水果吃好不好?……” 情绪的引导要很坚定,帮助孩子建立以一种”规则感“,不能因为孩子的发脾气就退让妥协,丢了原则。

妈妈能控制自己吗?


李霞老师指出,想让孩子不乱发脾气,妈妈也要少发脾气。妈妈的情绪管理是很大的话题,其中有两点值得妈妈们提起注意。

第一,自查情绪。想想看,孩子发脾气的当下,你是不是正遇到了别的有压力的事情?你发脾气也许不是因为孩子的行为,而是因为其他的事情。我们要多觉察自己的情绪,不能把孩子当做情绪诉诸的垃圾桶。

第二,脾气实在管不住,就暂时离开。有的妈妈脾气真的搂不住,在孩子发脾气的时候就先走开,让别的家人来处理,如果没有别的家人,就先离开孩子在的房间,让自己冷静一下。这样做,可以避免伤害孩子,也能不伤害妈妈自己。

说了这么多,最实在的是在生活中应用。这些原则说起来很简单,但真正做起来却是需要一次次的调整,一次次的提醒自己冷静三分钟……

这并不容易,但只有运用专业科学的心理方法来管理自己和孩子的情绪,管教的效果才是健康而长久的。


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作者:佚名
来源:嘟嘟医生