睡觉时有没有什么禁忌?有些人睡觉的时候,总是喜欢把自己“全副武装”起来,殊不知这样不仅不能“保护”自己,还是一种非常伤害身体的做法。别说小编不告诉你,下面这五种东西睡觉的时候千万不要戴!为了您和您身边人的健康,赶紧把这篇文章扩散出去吧!



人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法,也是科学养生的重要内容。但如果忽略了睡眠中的一些细小事情,会对健康不利。睡觉时,记住下面“五不戴(带)”吧!


不戴手表



有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间积累可导致不良后果。



不戴假牙



一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净放置起来,这既有利于口腔卫生,又可安全入眠。



不戴文胸



研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴文胸超过12个小时的女人,患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴文胸的人高出20倍以上。女人戴文胸是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。



不带手机



有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在头边。美国专家詹姆斯•库克指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统并导致生理功能紊乱,虽然释放量极微,但不可不防,为了使用方便,又不影响身体健康,睡觉时可将手机放在距离身体50厘米以外的地方,机头朝外。



不带妆



有些女性尤其是青年女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞面部肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。所以,睡前卸妆洗脸很有必要,它能及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,这不仅可以保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。



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作者:佚名
来源:养生正道