大部分美国在校大学生的平均睡眠时间都达到了7小时3分钟，这个时长正在专家推荐的睡眠时长之内。

但是，来自于顶尖大学的学生却展现出了耐人寻味的睡眠习惯：与普通大学的学生相比，他们倾向于在每天夜里1点之后才睡觉。

这一结论来自于穿戴设备公司Jawbone的研究。该公司让18500名学生佩戴了腕带，以收集数据。他们从2013年开始对137所学校的学生在140多万个夜晚的睡眠模式进行了分析。

收集的数据显示，一所大学在2016年《美国新闻与世界报道》 中的排名与该校学生的睡觉时间有强烈的相关性。

而学校的排名越高，学生睡觉的时间就越晚。

排名第4的哥伦比亚大学的学生睡觉时间最晚，要到晚上1:26。紧随其后的是排名第9的宾夕法尼亚大学、并列第4的斯坦福大学和排名第8的杜克大学。

学生睡觉时间最早的是排名第187的内华达大学，时间是晚上11:54。军事院校则由于存在强制性时间规定而被划为了特殊情况。

研究者认为这些数据提出了一个有意思的问题：与学校水平挂钩的是学生的睡觉时间点，而不是总的睡眠时间。

来自加州大学洛杉矶分校塞梅尔神经科学与人类行为研究所的精神病学教授杰罗姆·西格尔（Jerome Siegel）在邮件中写道：“我之前还没见到过这样的情况，比睡觉时间晚更有趣的是，学生睡眠总时长没有太多差异。”

一种可能的解释是，晚睡的学生在时间利用上有所不同或者在一天中完成了更多的事。

之前的研究表明，按照青少年的睡眠周期，学生们更倾向于晚起，这样也有利于提高学术表现和保持身体健康。

而有些大学生可能是在高中的时候为了进入顶尖大学苦读而养成了晚睡的习惯，然后在大学中他们继续保持了这一习惯。

哥伦比亚大学医学中心助理教授詹姆斯·冈维奇（James Gangwisch）表示：“这对于我来说很好理解，顶级大学要求很高、更难进，所以学生有可能适应了睡眠相对较少的生活，以便在白天完成更多事情。”

冈维奇同时指出，这项研究并没有指明因果关系，比如晚睡就能让学生进入顶级学校，也没有说晚睡的学生智力更高。

“我不会将此视为因果关系，”冈维奇说，“如果你有充足的睡眠，对于记忆、专注力、创造力和脑力运用都有好处。你应该尽量保持充足睡眠，而睡多久则是因人而异的。”

在对这些数据进行过度解读之前，我们还需要注意很多混淆变量。学校的走读学生人数多和不同的课程安排政策会影响研究结果（比如说大型州立大学倾向于将一天的时间均匀分配）。除此之外，这些结果还受限于研究用的穿戴设备本身的使用情况。

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