Managershare：现实生活中，我们经常帮助别人，但这往往需要花费大量时间。沃顿商学院的一项研究，带来了截然不同的发现：肯为别人奉献时间会让自己感到拥有更多时间，乐于助人是提高个人生产力的秘诀。

沃顿商学院的凯西·莫吉内尔进行了一系列研究，为一些实验对象安排了助人活动：比如为病童写一张祝福卡、批改一篇学生的论文。然后安排对照组做其他事情。第一次实验中，对照组被要求去计算一篇拉丁语文章中字母E的数量（浪费他们的时间）；第二次实验中，对照组被要求做自己的私事；第三次实验中，对照组被允许提前离开实验室。

实验得到的结论是，帮助他人的实验对象都感到自己比对照组拥有更多时间。

为什么会这样？莫吉内尔解释说，研究表明，奉献时间为他人做事，比单纯浪费时间、做自己的事甚至获得额外自由时间，更令人感到“时间充裕”。在头两个实验中，莫吉内尔的研究团队发现，为病童写祝福，或在周六早上拿出时间帮助他人的人，比其他实验对象更易感到自己拥有“无限”未来。

在第三项实验中，帮助问题高中生修改论文的人不会把时间看得很稀缺，更倾向于说“现在有空”。他们还会将感受付诸实践——莫吉内尔问这批研究对象，下周能抽出多少时间来回答网上的问卷调查，他们的平均答案是38分钟，比被允许提前离开，拥有更多自由时间的人多出9分钟。在接下的一周中，帮助学生修改论文者的确比其他组做得更多，完成调研平均用时多出7分钟。

如何解释“时间越给越多”这个悖论？耶鲁大学管理学院的佐薇·钱斯以及哈佛商学院的迈克尔·诺顿也是这项研究的合作者，他们在研究前曾设想过一些理论基础。

比如认为可能是社会关系、事件意义或是助人带来的乐趣，使得研究对象感到更轻松从容。但研究结果呈现出的解释是——奉献时间的人感到自己更有能力，更自信，也更有价值。他们借此感到了成就感，使他们得以在未来完成更多工作。这种自我效能（个人对自己能够取得成功的信念）让他们觉得，时间是可以争取的。

虽然一天只有固定的24小时，但由于帮助别人，他们由此感到效率变得更高，可以强化他们的生产力。当然，若你献出的时间太多导致没法做其他工作，这招就不管用了。这项研究显示，即便为他人奉献很少时间，你都会感到自己能在有限时间里做更多事。

研究者在“星期六实验”中，要求一些实验对象花10分钟帮助别人，而要另一批实验对象花半小时。研究发现，在助人为乐增加自己未来幸福感方面，花费半小时带来的幸福感并不比10分钟的成倍增加。曾有研究显示，金钱的益处更多地与用在什么地方有关，而非花费了多少。这两项研究的结果相似。

我们都会拖延，都需要休息，尤其在感到压力的时候。如果你休息时，放任自己做点看电视之类不用动脑子的事，你可能会很享受。但它无论在感觉上还是实际上，会消耗你的时间，无法减压。你还不如做点帮助别人之类的事情，这能令你一天都充满能量。

任何为他人着想又需要耗费时间的事情都算数，“他人”包括熟人和陌生人。在施粥点做志愿者可以算，为你的另一半做他/她爱吃的晚餐也算。

作者：凯西·莫吉内尔是宾夕法尼亚大学沃顿商学院市场营销学助理教授。