春节假期终于过去了，不论我们是否愿意，假期就这样在指尖悄悄溜走。

原以为可以慢慢品尝幸福的7天假期，一晃就已是昨日。

于是，“愤愤然”回到各自工作城市的人们，开始投入到新一年的紧张工作中。

尤其是春节假期无限度消费以后，那个鸭梨大啊，人们暗自思忖要更努力的赚钱。

但现实生活中，很多人可能会困惑：

我这么努力，为什么我工作的成效依然不高？

毕业都这么多年了，为什么我的收入和职位一直升不上去？

说到工作成效，我们先谈谈精力管理吧。

都说一晚要睡8个小时，至少也得6个小时，可人们每天拖着疲惫的身躯回到住处，洗簌完毕后真能给到自己睡眠的时间不过4、5个小时，甚至更少，第二天清晨还要迎着晨曦赶往上班的路。

君不见上海的地铁里，早高峰的时候，最常见的状态是座椅上睡倒一片，即使站着的人，也常见眯眼小憩的。

显然，大家都没有得到足够的休养，即使是清晨仍显疲惫。

真的是这么多人都那么努力工作，都那么辛苦吗？

或许事实并非如此。

很多时候人们是越夜越兴奋。

不少的上班族都呈现出上班萎靡，下班兴奋的状态。

尤其是临睡前的几个小时，不约三五好友胡吃海喝一番，不到酒吧happy一下，似乎都觉得对不起自己。

于是乎，临睡前人们饱腹，神经兴奋，即使躺在床上头脑仍然无法回到休息状态。

就这么半迷糊半清醒的到清晨，一眨眼就得翻身起床了。

循环往复。

很多时候，我们抱怨时间不够用，抱怨精力不及，抱怨累，是自己的问题。

我们没有明确自己的价值观，没有依据价值观做决策和取舍。

我们没有做良好的精力管理；

没有倾听内心的声音，倾听身体的声音；

我们将时间耗费在一些无用的事务或社交上了。

原来，我们耗费的大量时间，其实是无效的，或者至少是低效的。

如果你真有心，记录下自己每天每个时间段都做了什么，你会惊讶的发现花在有效工作上的时间远远没有我们以为的那么多。

大量的时间，大量可有效利用的碎片化时间被我们白白的浪费掉了。

于是陷入越“努力”越疲惫，每天忙忙碌碌，脑袋却一团乱麻的状态。

真正成效高的人，不一定是人群中最“努力”的那些人。

但他们清晰自己的价值观，根据价值观来决策和取舍；

他们倾听内心的声音，管理好自己的精力。

使自己在一种良好的身体和精神状态下，面对极富挑战的工作。

并在完成高难度工作的过程中，获得成就感和随之而来的报酬。

新的一年里，你要管理好自己的精力吗？

还是继续忙盲茫？