在用了多年时间研究婚姻，并花时间与无数对夫妻相处之后，我已经能在一分钟里通过妻子和丈夫的互动告诉你当前这段关系的健康程度。他们之间大量的语言和非语言交流都在为他们的亲密程度、彼此尊重和信任的程度拍下一系列的快照。我同样注意到最健康的夫妻关系从来不让这三个词（以下）出现在他们的交流中。

我相信如果你保证将以下三个词从你的词汇表中移除，你的婚姻将会立即得到改善和提升。

1、“某一天”

这个词似乎看起来很无害，但是当我们开始说“某天”我们将能为彼此抽出更多时间；“某天”我们将开始追求那些我们梦想做的事情；“某天”我们将全心投入到我们的婚姻……每一件值得将来做的事情都值得现在就开始。拖延会扼杀你的婚姻，今天就开始吧。

2、任何用不尊重的语气说的话

你跟伴侣说的话很重要，但是说这些话的语气同样重要。说话的语气将会塑造你们婚姻氛围，用善意的、经过思考的和尊重的语气和伴侣说话，将会让这句话显得额外不同。

3、“离婚（分开）”

这个词是不得越过的界限，应该是超过底线了的。从你开始威胁婚姻的这一刻起，你已经破坏了你的伴侣对你的信任。你使用的越多，你们的婚姻被你腐蚀的越严重。这可能开始于一个空头威胁，但是如果你没有为此警醒，很快就会变成现实。你们最好是永远不要提到这个词，不要抱有逃跑计划或者退出策略，共同努力在一起。