我一直持续的一项追求，就是清除生活中一切毫无必要的事物。你读到这里时，可能以为我正在削减生活里一切有趣事物，但这并非真相。请容我进行解释。

当然，这种追求里的第一个问题，就是“必要”意味着什么？我们必须首先检查什么事物是必要的… 而在进行这种检查时遇到的第一个问题又是 … 对什么而言必要？生活的真正目标是什么？我的回答可能与其他人并不相同，那就是“对幸福快乐的生活而言必要”。 

然后，这个“必要”定义除了包含基本的衣服、住所和食物外，还包含着许多事物。我可能不需要与妻子拥有良好感情关系便可生存，但为让自己在生活中感到幸福快乐，良好感情关系就是必要的（我得出的结论）。同样的关系也适用于我的孩子们。为使自己感到幸福快乐，我必须拓展出和他们的良好感情关系，让他们也开心快乐，并花时间跟他们在一起。

但这并非意味着我与孩子们在一起所做的任何事情，都可以算作必要之事。只用跟他们去免费公园，我就能和孩子们感到幸福快乐 — 我并不需要一直给他们买各种东西，或前往昂贵的娱乐场所（比如电影院，购物中心，或水上乐园）。

与之相似，我们需要吃食物，但我们并不需要吃垃圾食品。没错，你可能会说甜食、炸薯条会让你感到幸福快乐。好吧，这就是整个生活练习的关键：你真的需要某样东西才能感到幸福快乐吗？甚至更进一步来说，你需要每天去吃那类食物吗，还是能把它们变成偶尔的自我款待。

咖啡和巧克力就是我近来要进行削减的例子。我两样食物都喜欢，而且非常喜欢。但自己对它们有些上瘾（咖啡因的缘故）。与自己真正需要的程度相比，这种上瘾行为让我需要更多食用它们，才能感到幸福快乐。所以我正试图将它们排除在生活之外，至少暂时如此。我认为等以后摆脱了这种习惯后，可以偶尔放纵一下，把这些食品作为对自己的款待，而非陷入上瘾状态。

我还能在生活里排除的其他事物有（除了偶尔可以当做自我款待）：

去看电影（我很少再外出看电影）

甜食，比如点心、烘焙食品或糖果（现在会更少食用，但依然是种主要诱惑）

玩具（各种小玩意和新发明确实很有趣，但并非必要物品 — 比如mp3播放器）

新书（我现在尝试买旧书，或与人换书来看）

外出就餐（我一直在试着削减外出用餐次数，但依然比自己应该有的次数要多）

另外有一些我需要费力思考取舍的事物：

有线互联网（我在工作场所可以使用网络 — 家里有网络也挺好，但我不确定是否必要）

手机（我并非太需要手机 — 它很方便，但自己真正用到它的时候很罕见）

总的来说，我已经削减了生活里的很多事物，对于目前已经创造出的简洁状态，自己感到非常幸福快乐。我还有更多可以简化的事情，但自己享受的是这个过程，而非得到的最终结果。