工作中，总有些人看似很闲，但是工作却完成得非常不错，比天天加班的人还要更好。

更可恨的是，这些人从不早一分钟下班，从不晚一分钟下班，还升职加薪，让人羡慕得牙痒痒。

而这些人，都集中聚集在一些特别酷的公司。

有一些超级酷炫的办公室，会让你怀疑人生：为什么别人家的老板这么棒，花大钱让员工这么舒服？

比如这个：

还有谷歌的办公室：

还有这个：

看了这些图，你是不是觉得“别人家的老板”特别善良有爱心？

且慢。

资本家不可能做不合算的买卖。事实上，研究统计：每个工作时中人们会花7分钟左右来做别的。也就是说，一般每天8小时的工作中，员工们会有58分钟不在办公。

企业家们自己也很赞成这一点，他们知道溜走的那一点时间其实可以换回员工更高的效率。

与劳逸结合的老外相比，英国卫报曾经做了个调查：中国员工是“全世界最勤奋的人”——大多数人每周的工作时间，远远不止40小时。

也许你的办公室没有这些酷炫的设备，但是，问题的关键从来不在于是否该休息，而是该怎样休息。

找对忙里偷闲的方式，又能够保证工作效率又不会让自己太累。

1、看看萌宠视频有益身心健康

好不容易熬过一天还没恢复？或是感觉陷在一成不变中无比烦躁？

研究表明，这时候你就应该去看看那些毛茸茸的小萌宠们！实际上，这些小毛球们可以帮助你提高效率、集中精神，有效改善你的情绪。

2、什么事都不干彻底放空

当你在压力之下喘不过气时，有时候最好的应对办法就是停下来，在之后的两分钟内什么也不干。

你可以利用这两分钟时间举目远眺，舒缓疲惫的双眼，彻底放空自己。

‍‍真正有效的休息不一定需要很长的时间，哪怕是只有60秒的“微休息”也会很管用。

3、往人生清单里添加新目录

暂时将你的思维抽离工作，继而思考自己现在做这份工作是为了什么呢？

——你之所以工作，是因为你希望能够借此来一样样完成人生中梦想达成的事情。短短几分钟的深度内省可以让你有一个新的视角、新的格局。从而更好地投入工作。

4、花五分钟听一段播客

我们可以选择听一些有声读物，放松身心，也能充实自己。

这里小编给大家推荐一个宝库：Podcast。它设计了一种类似“听后即焚”的功能，每天联网后自动下载最新内容，一旦你听完，便会自动删除节目（除非遇到你特别感兴趣的，可以标记保留）。

小编分享下自己常听的节目：

• Freakonomics

  以“像经济学家般思考”(Think like a freak)为口号的科普节目，旨在帮助大家更高效率地工作与生活。

  
  

• Film Weekly

  英国卫报旗下的电影影评类播客，会有各种电影推荐，观影之前不妨听一听。

  
  

• Nature podcast

  《自然》杂志做的科普类节目，听众能接触到各种有趣的自然科学知识，给平时的聊天增加谈资。

  
  

• The menu

  每期介绍来自不同国家的美食，带你进入一个有趣的环球美食世界。

  
  

• How Stuff Works

  用搞笑的语言介绍各种关于生物、音乐、文学等方面的冷知识。

5、找一段舒缓身心的风景视频放空自己

如果办公室窗前一成不变的风景已经让你感到麻木，那么就戴上耳机，在舒缓的音乐中欣赏一些令人心旷神怡的自然风景视频吧。

如果不便看视频，单听舒缓音乐也是不错的选择。

仍然是Podcast，推荐Classic FM NL频道。小编订阅了很多古典音乐的Podcast，但是听来听去最后除了这一个，剩下的全都删除了。

这是一个荷兰节目，每周一集，有包括交响乐，歌剧，轻音乐等20种长短适宜的曲目组成。选曲的水平都非常高，音质也是非常好的。

6、勾搭邻桌同事独乐乐不如众乐乐

从工作中抽离一小会儿，找身边的同事们一起来场小游戏吧。

而在玩游戏的过程中，你大脑的另一场域将受到刺激，从而让你思维更为活跃。

7、准备好小本子记录一切想法

一本小本子，除了用来涂鸦，还可以记录白日梦以及一切乱七八糟的想法，并帮助你撇开那个“工作的自己”，转而了解“真正的自己”。

除了缓解大脑压力外，暂时脱离电脑执笔作画，更是可以助你表达出自己内心的想法、一些有意思的观察，以及一些重要的创意

8、离开办公室出去走走

离开办公室出去走走的好处很多：你不仅可以松松自己僵硬的筋骨，还能够让思维在新的自然环境中获得不一样的活力。当然，每天试试走不同的路线，并让这些变化刺激你的大脑！

可能的话，请到附近的公园里转转。要知道，大自然有着神奇的治愈力量。在热闹的城市街道走路，我们无法真正放松，而大自然则会令头脑做一次深呼吸。

如果你离不开办公室，或者更喜欢微休息，那就在公司附近找找有没有花花草草。看一会儿这些可爱的植物，能使我们将注意力维持在最佳状态。

假如你眼前的风景不好看，或者根本没风景，那就盯一会你桌上的绿植吧，这也能使你的生产力提高一点呢。

9、午餐吃得好下午效率高

对于很多上班族来说，午餐时间是一天中最长的休息时段，这段时间能够开开心心地休息的话，整个下午都会活力满满。

如果你整个午餐时间还在跟同事讨论工作或者跟客户打电话的话，我敢保证你下午也会更加疲累。因此，吃饭的时候和同事闲聊，或者看看视频刷刷朋友圈放松一下都挺不错。

‍‍能自主选择如何度过午休时光的职场人士，会在之后感到更有精力。

10、10-20分钟完美的小睡

午睡这个话题已经非常老生常谈了，但是说到休息，小编还是不得不提一下。如果你在办公室里有一张简易的小睡床，或者一个软软的靠枕，那么吃完午饭不妨小睡一会。

10-20分钟是最佳的小睡时间。5分钟太短了，但是在办公室午睡半小时以上，可能感到比睡之前更累。而且，被老板发现你一直在睡觉，似乎也不是很好。

11、为下次旅行做攻略犒劳自己

在你尽心完成了所有劳顿的工作后，旅行就是给自己的奖励啦！

而且，准备一场旅行本身还能够反向促使你更加努力工作，做完手上的工作就有时间，做得好就有奖金，说走就走的旅行，与你的工作业绩息息相关。