Managershare：那些走路快的人有福了。

忘掉你手掌上的“生命线”以及那些复杂的医学算法吧。其实预测你能活多久可能跟测量你能走多快一样简单。

匹兹堡大学的研究者最近分析了将近3万5千名65岁及以上人士的数据，发现步行速度每增加0.1米/秒，死亡风险就相应地降低12%。 例如，在75到84岁女性中，92%走路快的人（速度为1.4米/秒或更快）能够再活10年，而走路比较慢的人（速度为0.4米/秒或更慢）中只有35%的人能够再活这么多年。

医学博士，研究撰稿人Stephanie Studenski 说：“速度为什么能够反映生命力呢，因为我们在移动的时候，很多器官和系统都参与其中：心脏、肺、肌肉、关节、骨骼、大脑等等。”步行速度将来可能成为一个医生们评估病人状况的低科技方法： 走路慢可能说明有更深层的问题，启发病人去改进可调整的健康因素，如血压，饮食，健身等。 

DIY 测试

Studenski 建议大家每年测量一下自己的步行速度。 65岁以上的女性可以将自己的结果与下图对比；65岁以下的可以将结果与自己上一年的结果进行对比（如果发现突然的变化，请与医生联系）。

1. 在地板上量出4米的长度，做出标记

2. 按照自己正常的速度走过这段距离，记下时间，走到终点后再走几步

3. 用4米除以你所花的时间（按秒计时）