Managershare:最新研究发现,我们的睡眠习惯和古代狩猎社会的并没有什么不同。

最新研究对现代思维关于睡眠时间的观念表示质疑。

跟我们的祖先相比,现代生活到底有没有使我们的睡眠时间减少呢?

事实上,最新研究发现,我们的睡眠习惯和古代狩猎社会的并没有什么不同。

他们大概每晚睡六到七个小时,在日落之后,也不会小憩或上床睡觉。

这项研究的其中一位作者杰罗姆 西格尔博士说:“在人口众多的现代社会,人们逐渐认同了睡眠时间在减少的观念,这给了我们很重要的暗示,那就是电、电视、网络等的广泛使用使得我们本应该有的睡眠时间减少,所以只能靠服用安眠药来弥补。”

为了得出这一结论,研究者们考察了三个传统狩猎部落,分别是:坦桑尼亚的哈扎、纳米比亚的圣、玻利维亚的茨曼那。

科学家们追踪观察这些地方的94个人已超过1165天了。

西格尔博士对这个结果的解释是这样的,他说:“尽管有着不同的基因、历史和环境,我们发现这三个部落的人都有着相似的睡眠组织。这就意味着他们有着共同点人类睡眠模式,大概可以说是前现代时期智人的特征。”

采猎者们每晚的平均睡眠时间在5.7到7.1小时之间。

在现代工业化社工作的人们说,他们的睡眠时间跟平均睡眠时间差不多,或者稍微少一点。

狩猎者们在冬天也会多睡一个小时。

尽管这么说,但还是找到了一个极其关键的不同点。

和现代社会人们不同的是,极少数的狩猎者们经受着长期失眠的困扰。

在他们的生活里,甚至都没有“失眠”这个词语。

西格尔博士觉得这或许为治疗失眠提供了一个线索,他说:”模仿这些狩猎群体所生活的自然环境,可能对治疗现代睡眠紊乱,尤其是失眠症很有效果。至今已有超过百分之二十的美国人受其影响。

这项研究的第一位作者甘地·叶提士先生 ,花了十个月的时间来研究茨曼那人。他说,“我们都期望着每晚应该睡八到九个小时,而且如果没有了现代科技的影响,人们会有更多的时间休息。

但是现在,我们第一次证实了这种想法是错误的。


该研究发表于当代生物学杂志(作者甘地·叶提士等,2015年)

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作者:甘地·叶提士 等 译者 普雅花开
来源:译言网