在最近和麻省理工学院研究科技社会学的著名教授雪莉·特克尔（Sherry Turkle）畅谈后，我实现了自己的一个梦想。

在《群体性孤独》（Alone Together）与《恢复谈话》（Reclaiming Conversation）这两本书中，她的研究认为，我们对科技的关注正在改变我们彼此之间的关系。

对我来说，她的其中一个观点非常直观明显：一直使用手机会降低我们换位思考的能力，毁掉我们的人际关系。任何曾与朋友在手机短讯中陷入争吵的人都知道，发信息并不是最好的交流方式。

走到哪里都要刷微博客，晚上还对着手机傻笑不停。我们对手机的关注，对我们的内心关系也同样有着微妙且令人不安的影响。

基本来说，特克尔发现，为了将自己最近的经历体验纳入自我的形成之中，人们需要独处。

在那些旅行或是冥想的安静时刻，我才能真正发现我当下的行为是如何拼凑出我的性格特征的。比如，我一直秉持着从家族中“传承”下来的进攻性对话方式与朋友聊天。

只有在独处时，我才可以进行这种自我审视（我花了足足八个月的时间接受心理治疗，还进行了五年的正念冥想实践），发现这种毁掉人际关系的自我破坏性行为，无论这种关系是浪漫的，柏拉图式的，还是职场上的。

而像推特这样的微博客，尽管它在我无意识中自然而然地成了生活的一部分，但它并不是这样一个适合自我审视的地方。

“我们变得孤独，经常寻求用科技来解决问题，”特克尔告诉我。“我们让屏幕上出现的东西转移我们对自己的注意力，依靠科技来解决问题。”

我很感激自己获得了同伴的理解，发现独处并不是一个像是我在22岁时会经历的危机环境。尽管这可能不是一个恰当的时间点，但那些独处的体验确实有深层次上的好处，它们让我获得自我意识，使我能与人们以一种更真实、开放的方式交流。

所以，亲爱的iPhone，我非常非常尊重你。而这正是为什么你要更多处于关机状态，或至少是飞行模式的原因。