2015MBA联考备考已经开启,如何打好这一仗呢?如何使备考更具效率呢?现有一种方法可以使学习事半功倍——艾宾浩斯记忆法。

1.艾宾浩斯记忆规律曲线解释

德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯(Hermann Ebbinghaus)研究发现,遗忘在学习之后立即开始,而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快,以后逐渐缓慢。他认为"保持和遗忘是时间的函数",并根据他的实验结果绘成描述遗忘进程的曲线,即著名的艾宾浩斯记忆遗忘曲线。

他在1885年发表了他的实验报告表明:人类输入的信息在经过人的注意过程的学习后,便成为了人的短时的记忆,但是如果不经过及时的复习,这些记住过的东西就会遗忘,而经过了及时的复习,这些短时的记忆就会成为了人的一种长时的记忆,从而在大脑中保持着很长的时间。艾宾浩斯在做这个实验的时候是拿自己作为测试对象的,他得出了一些关于记忆的结论。他选用了一些根本没有意义的音节,也就是那些不能拼出单词来的众多字母的组合,比如asww,cfhhj,ijikmb,rfyjbc等等。他经过对自己的测试,得到了一些数据。

时间间隔记忆量

刚刚记忆完毕100%
20分钟以后58.2%
1小时后44.2%
8-9小时后35.8%
1天后33.7%
2天后27.8%
6天后25.4%
一个月后21.1%

然后,艾宾浩斯又根据了这些点描绘出了一条曲线,这就是非常有名的揭示遗忘规律的曲线:艾宾浩斯遗忘曲线,图中竖轴表示学习中记住的知识数量,横轴表示时间(天数),曲线表示记忆量变化的规律(如图所示)。

2.艾宾浩斯得出关于记忆的主要结论

(1)音节组的长度与学习速度的关系:音节组的长度增加时,诵读到能正确背诵所需的次数就急剧增加。

(2)材料的意义性对学习的影响:艾宾浩斯发现学习有意义的材料比学习无意义的材料速度要快得多。艾宾浩斯设计了一些实验来确定各种条件对学习和保持的影响。得出结论,无意义材料的学习比有意义材料的学习在难度上几乎达到9倍。

(3)记忆保持和诵读次数的关系:诵读次数越多、时间越长,则记忆保持越久。

(4)保持与遗忘和时间的关系:学习后经过的时间越长,保持越少,遗忘越多,但遗忘的速度不是均衡的。根据艾宾浩斯实验所得的数据而成曲线,就是艾宾浩斯遗忘曲线。

(5)分散学习比集中学习优越。如对一个12个音节的音节组集中学习需要育读68次才能达到正确背诵,而分散学习只要35次就够了。

(6)音节组内各项的顺序和记忆保持的关系。他认为通过学习,不仅紧邻的音节能够形成联系,就是远隔的音节也能形成联系;音节之间不仅按顺序能形成联系,而且反向也能形成联系。不过保持的程度,音节组内各个音节彼此相邻的较优于远隔和反向的。

3.如何利用艾宾浩斯记忆法去复习MBA考试

艾宾浩斯记忆法真正的含义不只是告诉我们如何去记忆,也同时暗示着我们在学习的时候要及时复习。所以艾宾浩斯记忆法完全可以运用于我们的备考过程中。备考过程持续的时间比较长,而且内容也非常多,如果不及时复习的话就很容易遗忘。如果过了很长时间,直等到考试前才复习,就几乎等于重新学习一遍了。学习的效率大打折扣。前苏联著名的教育学家乌申斯基曾指出,我们应当“巩固建筑物”,而不要等待去“修补已经崩溃的建筑物”。可能你在学习后一天就进行复习只用半小时就能取得良好的效果,但如果学习一周后再进行复习的话可能就需要用2小时了。所以根据这一特点,复习最好要及时进行。下面几点可以帮助我们及时复习:

(1)日测验:每晚上睡觉前,应该将当天所学的知识择其要点复述一下,如条件不允许,默写提纲或干脆默想也行。上班族利用上班途中也可完成知识点的回忆,让时间的利用率大大提高。

(2)周测验:星期天休息,可将一周来所学课程的内容换个角度提出问题,写在一张纸上测验自己,发现存在疑难或模糊之处,马上解决,决不拖欠。

(3)章测验:一章内容学完了,可以自测一下这章有哪些主要内容,学完有什么收获,从而及时消化,巩固记忆。也可以把相关联系紧密的章节放在一起整理一下,这样可以更好的掌握章节之间的内在联系。

(4)全书测验:一本书学完后,可以翻开目录,逐次回忆内容,在章测的基础,全书测就问题不大了。如果没有时间,可以挑选那些重要内容先进行。这样才能更好的驾驭教材。

(5)分散复习:有的考生喜欢临时抱佛脚,这或许能通过考试,但这些信息并未有机地整合到你的长时记忆中去,况且这种做法风险也太大。而分散复习能极大增强所有信息的长期保持,而且这种做法可以把有难度知识点分散,使学习更轻松,更有效率。

总结:及时复习和经常自测,可以培养我们的随机应变能力。在考试中,考题往往变换了角度,与原来学习时的大不一样。如果经常运用自我测验法,对所学知识从多方面理解消化,必然会胸有成竹,临阵不慌。再次强调一下,学习要勤于复习,而且记忆的理解效果越好,遗忘的也越慢。

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作者:佚名
来源:MBA智库商学院