当我们试图完成某一目标时，很多人往往会忽略的是目标必须始终是可跟踪和回顾的。本文指出了跟踪目标的重要性，并根据目标性质的不同提出四个不同的如何有效地跟踪目标的方法。你要从这里学到的是：不管是什么类型的目标，你都应该找到跟踪其进展的方法。

步骤

1、有效的跟踪你的目标

人们不能完成他们的目标通常是因为他们会分心，我们没有跟踪一些可以促进目标完成的重要因素。也许你有一个完美可行的目标并计划了每一个详细步骤，但没有有效的跟踪你的目标和了解进展，那么当遇到阻碍并导致最终放弃目标时会倍感沮丧！

2、在目标真正实现前养成追踪的习惯是有价值的！

3、定期检查你的目标，最好是每天

通过每天在特定的时间来检查来让自己不断地提醒你的目标。可以是你每天起床后的第一件事；可以是你睡觉前的最后一件事。把目标记在笔记本上或存储在电脑上。当你做检查时，设想一下实现这个目标的感觉。

检查目前的进展，了解进步了多少，找出还需要做什么。定期这样做，让你对与目标相关的事更敏感，这样逐渐你的大脑会自动地引导你去做那些实现目的所需要得事。

4、分解目标转化为可操作的步骤

很多人容易被完成目标所需要的很多繁琐的事务压垮。诀窍是要打破一个大的目标并分成小的行动步骤。举个例子，比如说你的目标是开始你自己的生意。你有很多事情需要做，在胡思乱想事情有多困难与费时间之前，首先要拆分、分解。

例如，很明显向前进展最初的几步可以是：决定一个总体方向和业务模式，找到一个适合销售的产品/服务，列出要让产品/服务运作的要求，如果这些步骤看起来仍然很复杂繁琐，进一步分解。一旦你将它们分解成可行的步骤，你需要关注的只是小小的每一步。只要你坚持做这些小的步骤，目标自然也会一步步完成。

5、将目标转化为可量化的结果

找到目标可测量的某些方面，并把它以数字形式记录下来。如果你的目标是减肥，那么数字就是你的体重；如果你想读书，那么数字就是页数；如果你的目标是为度假存钱，那么数字就是银行额度。只要你知道数字是什么，你总能知道你的进步。接下来要做的就是有利于数字接近目标的每一步并放弃一些不会改变数字的事。

6、通过记录所花时间来跟踪目标

有一些目标不易分解成明确的步骤，也难以发现可量化的某些方面。他们可以是一些例如：保持体形，有一个平和的心态，外语更加流利等等目标。这类目标，你可以跟踪为了达成目标你花了多少时间。

例如，为了保持体形，跟踪每星期需要多少小时；有一个平和的心态，跟踪你每天要花多少时间冥想或做瑜伽；为了熟练地掌握一门外语，跟踪你每天花多少时间练习口语。等等。

提示

不管你设定的是什么类型的目标，你应该找到一些方法来跟踪进度。这样做的好处是你会知道你是否正在取得进展。如果有进步，你会有动力，变得自信，知道你的目标是可达的；如果还没有，你会立即知道哪些方式是无效的，没有让你更接近目标。然后调整你的计划，尝试其他方法，直到你发现正确的、最终能实现你的目标的方法。

一旦学会了如何有效地追踪进度，设定并实现你的目标其实并不是很难。你需要记住的是：经常检查你的目标，把事情分解成简单的步骤，使其是可测量的并跟踪工作时间。一旦你熟练掌握如何做这些事情，你就可以达成任何你想的。

译者： wanshanghuaxia1  原文来源：wikihow.com