答案是培养自己的兴趣爱好。

之前看过一幅关于怎样与内向者交往的漫画,大意是说外向者通过与人交往是获得能量,而内向者认为社交是在消耗能量,所以很自然地会产生“累,不想去”的想法。我自己就是这样,如果不是我感兴趣的或者认为很重要的活动,往往就会觉得浪费时间,累,不想去。人家在交谈,如果觉得自己讲不出什么重要的有价值的话,往往就不想插嘴。久而久之,就变得不合群了。

而培养自己的爱好,个人认为对于内向者来说有以下好处:

一是当你把精力投入到自己的爱好里并自得其乐时,就会减少因缺乏社交带来的孤独感和焦虑感。

我非常庆幸自己大学的时候没有参加什么学生会之类的,而是参加了学校的管乐团,虽然是业余的,但是学了几样乐器,后来还进了合唱团学了一点声乐,这些后来都给我寝室、实验室、餐厅三点一线的单调生活里带来巨大的慰藉。

二是增加谈资。

你很难成为博学多才的人,但是你可以对你感兴趣的一些事物了解的比较透彻。内向者在交往中倾向于不讲废话,但是对于自己的兴趣爱好因为了解得多,往往更能够说出“有意义”“有价值”的话,而且对于感兴趣的话题也会更积极参与。

三是更容易交到志同道合的朋友。

内向的人一般不会花太多的精力去维持庞大的社交圈,那么就交几个兴趣爱好相似的朋友,而因为有相似的兴趣,你也更乐意去参与这些朋友间的交往。

四是提供价值吸引对方与你交往。

打个比方,我高中与女生交流最多的时候就是人家来问我数学和物理题时,大学则是找我修电脑。当然爱好不一定能发展成为特长,但是往往更容易。

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作者:唐文韬
来源:万千心理咨询