七个步骤让你获得持久幸福

Manageshare:任何幸福感都来之快去之也快,递减效应不可避免,但是会递减的幸福感并非真正的幸福感,获得持续的幸福感非常之难,但本文有七个步骤,可以帮助你实现长久和真正的幸福。

当你获得晋升,你一定会感觉到非常的骄傲,你可以和你家人分享这个消息,你感觉到更多的快乐。再往后推一周,尽管你依然感觉很骄傲,但是起初的幸福感却减少了,但是随着日子继续,你的成功只不过是你过往清单上的一项。你不知道为什么,但是你知道这是你经常会有的一个周期,幸福是短暂的。

这种幸福不是真正的幸福,这就是为什么它很短暂。真正的幸福是内在的,而且无论你所处的环境是多么的不确定。它不来自于晋升或者是休假,她来自前进,就像生活一样。

每个人生下都是快乐的,但是当你经历生活,幸福似乎被环境和人给驯化了。真正得到你的幸福是非常有挑战性的,特别是对于敏感的,直觉能力强的,感性的人来说。

不过你会发现,这儿有七个步骤可以帮助你使这个过程变得简单。

步骤一:放弃过去

抓住过去不放,让你陷入无法原谅,愤恨,痛苦,渴望,悔恨而非相反。他同样让你卡住,并且制造不满足于现状的感觉。从今天开始,原谅并且解开这些年来的痛苦。让愤恨走开,并且原谅,这些伤害你或者是你伤害的人,克服所犯的错误,忘掉悔恨。允许自己向前,在每一天的结束时放空自己。

步骤二:接受你自己和别人

将你和别人比较,将会让你陷入一种自己不够好,或者他们不够好的境况,任何一种情况都是“不够”。不管是感觉上的,还是想法中的不够,都会导致你或者别人,无论在生活中取得什么样的成就,或者得到什么,都会感觉不够。接受每一个人都是独特的,并且他们有自己的生活,这将让你更容易的接受他们和你自己。

步骤三:连接你的资源

连接你的资源,这意味着,明白你自己是谁,你的信仰是什么,心灵对你意味着什么。这意味着,对这些东西有一个明白的认识,与你的行动匹配,并且允许你按自己的方式生活。

步骤四:相信你自己

相信你自己,一味的相信你内在的真实,甚至当它与别人生活和说话的方式不同时。它意味着对你自己的选择和决定有信心,并且相信你的路是正确的。它意味着你就是要最好的,并且不允许任何人或任何事情伤害你。这帮助你看到每个人或每件事情最好的一面,这让你感到有安全感。

步骤五:担负起责任

真正的负责,比说出它来更具有挑战性,但是,理解每一件事情发生都是有原因的,并且当事情不按自己所想的那个样子发生时,自己是可以选择的时候,对这个过程是有帮助的。你有权利选择怎么样让它影响你的生活。即使生活有时候带给我们没有想到的东西,拥抱她,对你自己负责,并且选择去看到对每件事情的祝福。

步骤六:培养一种感激的态度

你的态度决定了你的道路,任何一种消极的态度会制造一种令人不快的经历。培养一种感激的态度并且接受一切,特别是小的东西,将会使你生活得更有乐趣。将会使你变得乐观和积极。练习每天早上醒来,简单地感激自己,今天还活着,来看看他所创造的涟漪

步骤七:创造变化

走出去,使事情发生,而非等待事情的发生。听从你自己的声音,当你觉得必要的时候创造改变。如果改善你和你母亲的关系,那么去创造变化吧!如果你在等着感情的连结,引领这条路调到这个频率。在你任何想要的地方创造变化,幸福会自然的从你每一个迈向你的目标的脚步当中溢出。

译者  Seer

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作者:Rosa Medina-Fassett
来源:译言-生活点滴