《一个真实的修行人故事~深情贵公子陈宇廷的人生感悟》

陈宇廷：名门之后，毕业于美国普林斯顿大学，哈佛商学院MBA，曾在麦肯锡任职，三年剃度出家的修行，投身慈善公益。NPP公益伙伴创始人之一、执行长。香港商界环保协会(BEC) 理事，阿拉善生态协会(SEE) 副会长。

从出家苦行到还俗创建NGO；从狂涓不羁贵公子到深情温柔好丈夫，43岁的陈宇廷似乎已经掌握通往幸福之门的钥匙，如果你还不知道怎么好好爱自己，或还在为到哪里寻觅灵魂伴侣苦恼，那么，曾经自在游走于出世、入世之间的陈宇廷，或许有你想要的解答。

听这个男人说话之前，让我们先了解他。

陈宇廷出身名门，祖父是国民党高级将领陈诚，曾任台湾“行政院长”。父亲陈履安是台湾第一个文人式的“国防部长”和“监察院长”。按照一般的逻辑，他应该会和许多名门之后一样，上最好的大学，享受最好的教育，最后找一份最好的工作，娶一个漂亮的妻子，其他时间都用来享受生活。

在90 年代之前，他确实如此，在一条已然安排好的人生道路上自在滑行。他曾热衷于滑雪、风浪板、网球、高尔夫、并获得跆拳道黑带，还喜欢开飞机，直到有一天，他被一个测试改变了人生。

在1990到1991年期间，陈宇廷在哈佛读MBA，这期间他接触到一些心理学著作，书中提到了很多人可以看到自己的“过去生”。他印象最深的是一个德州老太太，经常梦到自己是古罗马时代的士兵，帮忙建立一座古墓，建好之后就葬在那里。这个只念过高中的老太太，从来没有离开美国，但她却可以说出许多细节。

一位教授觉得很奇怪，借开会的机会专门去老太太说的地方做了考察，结果，真有一座还没有开挖的古墓。过了几年，教授再去打听古墓的情况，古墓已经挖开，里面的细节和老太太说的一模一样。关于这样的事件，书中收集了很多。

普林斯顿大学毕业的陈宇廷，突然发现自己的人生中还有很多空白：“如果书中所说的是迷信妄言，倒也罢了，如果是真的，那可太严重了，于是我就去研究佛法，希望从中寻找答案”。陈宇廷并不是一个盲目迷信的人，不管是佛教还是其他，他总是喜欢用实证的方式去解决，“相信是没有用的，要感觉到，要知道，要自己体验体过，那才是真的”。

他曾遇到一个老和尚，老和尚告诫他不要去信仰什么，而要用自己的身心去做实验，去验证那些说法对不对。“做实验之前先要把自己清理干净，清净内心，当时我拿出一个空白笔记本，在左边写国家社会为我做了什么，在右边写我为国家社会做了什么，之后发现，左边密密麻麻地写满了，右边却是一片空白。”此时陈宇廷才发现，不知道有多少人在照顾自己，为自己服务，而自己什么却什么也没做，那一刻他汗流浃背。

他开始在佛学禅修中找答案，甚至削发出家三年在寺院里修行。还俗后，他又做起了慈善。短短几年，家产花完了，募款也差不多了，最后连自己的银行账户也掏空了，捐到只剩两包衣服。台湾的报纸都开始骂他，说他捐到还不起贷款。眼看修行和慈善都穷途末路。

“我想一定是哪里出了问题，”陈宇廷习惯说话之前先笑，“我又回到麦肯锡，和同事用6个月的时间，对公益慈善行业做了300多个访谈。明白症结所在之后，2006年，我创办了公益事业伙伴基金会（Non－Profit Partners，简称NPP）。用慈善创投的方式，帮助提升NGO的整体能力，包括培训专业人才，设计募款策略甚至帮它开发一些自给自足的经营项目。”

谈起最近参与的中美新能源合作计划，陈宇廷眼睛一亮：“这个计划实现以后，基本上解决了人类能源的问题，以后不需要石油，也不需要烧煤，也不是太阳能、风能。简单说，是直接从高度空间中透过磁场来取得能量，绝对不伤害地球—是个真正造福全人类的新计划！”

到今年，陈宇廷和藏族妻子央金拉姆（奇正藏药创始人之一）结婚整整七年。他端起一杯茶，又笑了，他一语双关：“我很幸运，找到了我那杯茶。”台湾名门之后与西藏传奇女子，这组合光听就够扣人心弦，何况他们只见了两三次面，就互订终身！

暂时放下NGO不谈，《悦己》请成功跨过“七年之痒”的陈宇廷，对《悦己》说说他对女人的体悟和思考。

“对没有另一半的恐惧，只是一个心理能量”

“从台北到上海，从北京到纽约，我一年到头全球跑。我认识的女人大都很成功，很优秀。可是我发现大多数女人，到一定年纪如果还单身，她会有一种苦说不出来。在职场你是看不出来的，在现代社会，女性投入事业必须跟男性一样，带上一个面具，不能把家庭问题、私人问题带到工作中。每一个人都要装得很强，告诉别人‘我没有问题’！因为谁要是表现出有问题，升迁加薪一定排后面！

大部分女人始终期待生活中出现一个强壮的肩膀，能够靠得住！这个男人不一定非要事业成功，非要有钱，而是代表一种稳定的力量。哪怕像撒切尔夫人，在地位远不如她的先生面前她也温柔得像只猫。

但是一个事业，或一份爱情，也不能解决真正的烦恼。你有没有这种经验？事业的成就或是爱情的美满可以让人的注意力转移一段时间，一年、三年，甚至十年。时效过了以后，夜深人静的时候感觉还是有点不对，又不知道哪里不对，翻来覆去想得累了，睡着就算了，第二天循环往复，问题还是在那里。

现在量子物理学界有个理论：每一种物体都是一种能量，我们眼睛看到的是一定的光波，耳朵能听到的是一定的音波，鼻子的嗅觉也是一样，不同的物质能量透过我们的五官进入大脑变成电流，这就是我们看到的这个世界。我们人在世界里，只是扮演一个角色。

打个比方，就像打电动游戏，你穿医生袍，你是医生；他穿律师袍，他是律师。我们都在自己不同的角色里面，按照游戏规则玩，越玩越得心应手，变成自己上了发条，等你完全成为那个社会赋予的角色，跟原来的自己连不起来了，这时候就有种迷惘升起来，我是谁？我到底想要什么？

真正唯一解决的方法，是要知道这个世界到底是怎么一回事，自己是怎么一回事，有个比较深刻的认识，要不然这种苦除不掉。

对没有另一半的恐惧，对未来的恐惧，这类感觉其实是一种能量。大家一般最常采用的方法（但是并不能真的解决问题），叫‘石头压草’，意思就是说这个烦恼我不去想，忘掉吧；第二种方法叫转移，我就去看看电视，跟朋友聊聊天，但其实也不解决问题。

“如果你烦恼少一点，自然能找到另一半”

七年前，我和太太只是碰了几次面就结婚了。她是梦到了活菩萨，跟她讲她要嫁给什么人；我也是一个老师跟我说，我应该娶什么人；所以我们结婚的时候都还不太熟。她是西藏人，我比较美国化，我们两个人的生活背景、习惯、思考方法天壤地别。两个完全不一样的人怎么相处？好在我们对婚姻一直有一个共同的信念，就是两个人在一起是内心修行最好的机会！

两个人生活在一起，一定会有摩擦，摩擦就会不开心，我们就用之前我说的方法。当不开心来了，就去觉察，这个不开心哪里来的？怎么来的？这是个能量，为什么去不掉，怎么去掉？我们结婚到现在刚好七年，大家讲‘七年之痒’，对我们来讲却是‘七年止痒’，变得像是男女朋友，没有负担，特别开心。

其实，找到另一半没有什么难的，你自己准备好，另外一半就会出现，你自己没准备好的时候，你碰不到对的人，直到你心灵提升。

怎么准备呢？我觉得最关键的一条就是你能够面对任何事情都不烦！结婚之后肯定和单身不一样，肯定先是问题一大堆，你自己烦恼少的话，你才能用这份好心态去影响另一半。

好的夫妻关系不单是‘夫妻关系’。女孩子常看爱情小说，想跟一个男人相处多半是爱情关系居多，这是个错误！男人有很多感情需要，有时候希望你充当妈妈的角色，甚至姐姐、妹妹。女人也是一样。你越了解自己的情绪起伏和感情需要，你跟另一半的相处就会越好，另一半也自然会被你带动。当你需要的时候他也懂得怎么去担当一个丈夫的角色，情人的角色，靠山的角色，弟弟的角色，甚至儿子的角色。

不要对未来有过多的预设，今天我一定要怎么样，今天的约会一定要多好—世事通常有九成你都预料不到，你的心理预设越多，就越容易不开心。比如说，当你很需要恋爱的时候，你就很希望有一个人能够靠一靠，能跟他撒撒娇，偏偏他可能是肚子痛，肯定他给你的脸色就不好。

他没跟你讲，你可能就误解了，就越想越多，他为什么不理我！他肯定不爱我了，我的事不是你最在意的事，那怎么行！我记得半年前他这样对我做过一次，一年前也有一次，那他是不是有外遇呢？男人这方面好一点，他会在心里推理，发现这个可能性不大，就把这条去掉，女人她不会这样思维。

所以你一定要学会观察自己的情绪，对自己的心有一种掌握。你的心健康了，身体就会健康，自然你就会美丽。

“只要每天都开心，你想要什么都会来”

其实很多社会观念，就像女人到什么年纪一定要嫁人，男人到什么岁数一定要事业成功—这些都是社会赋予我们的游戏规则，我们因为这些不开心，就相当于中了意念的‘诅咒’。

就连人变老，一大部分也是意念造成的。所有人都在讲，人到了什么年纪皮肤就不行了，到什么年纪人就老了，体力精力也就不行了。最近我看到美国一个科学研究，说人的记忆力提高或衰退是由自己控制的。他们做两组实验，找了两组70岁到90岁的老人，每组都有上百人。

对一组人说，你们年纪大了，记忆力已经减退了，对社会已经没有什么用处，我们本着同情心来对你们的记忆力做一个调查。而对另外一组说，老人是很有智慧的，我们发现很多老人的记忆力比以前还要好。之后两组人的记忆力呈现出明显的差异，后一组比前一组强出80%！

所以说，意念的作用是非常强的！像我太太最近开始用意念配合一些运动，才短短七个月，她的身材整个变成18岁的样子，至少状态年轻了20岁！

每天早上起床，她会先听听安静祥和的音乐，跟自己讲‘我今天一定要开心’。然后坚持慢跑半小时，不会跑太快，跑的时候很专注，不听收音机，不看电视，就看着自己的脚跑，或者看着地跑，把自己摆在一个很安静的状态。她吃的也很少，每个月拿出一天什么都不吃，只喝东西。再配合一些瑜伽动作，用拉筋的手法把筋脉拉开，让气血活络畅通。

就这样她年轻健康了！听起来不难吧，但是一定要把心静下来，意念才会起作用！怎么静心呢？有一个方法很容易，我也在做：每天最好早中晚各一次，你先花三四分钟听一些安静的音乐，让自己静下来；也可以数自己的呼吸，像瑜伽的腹式呼吸，深吸一口气然后慢慢吐出去，在心里数十九八七六五四三二一，来个十次人就静下来了。

之后告诉自己‘今天我最重要的任务是开心和快乐，今天无论任何事情发生，我都要保持一个开心的心态’。我会设立一个会叫的手表或者手机，每过一个钟头就振一下，振动的时候我就赶紧提醒自己‘一定要开心快乐’。闹钟一振，可能你会想到，好像我刚才又不开心了，又去说张家长李家短了。好，知道了！知道就好，也不用去后悔，只要跟自己讲‘今天剩下的时间我一定要很开心’就好。

在找东西、等车、排队的时候都可以做这个练习。即使你出去应酬，你也不可能从头讲话讲到尾，中间一定有一两个人的谈话，你觉得很无聊，那你就可以依然面带笑容，接着做你这个快乐练习。关键是要养成习惯，如果你能做到每天都开心快乐，其他你要的健康、美丽、事业、爱情，都自然会来。”

陈宇廷和妻子央金拉姆二三事

•陈宇廷和央金拉姆结婚两年后才去度蜜月，二人平时聚少离多，谈情要靠Skype，而一个共识深深维系着这对夫妻，那就是—“家在心上”。

•七年前，陈宇廷和央金拉姆的婚礼在北京饭店举行。日期是大宝法王定的，主婚人是旦增嘉措活佛，礼堂正中高挂“解脱”二字，不免让人好奇：结婚是人生的解脱吗？

•到底修行苦？还是结婚苦？陈宇廷说：“修行和结婚都苦，但经历了、领悟了，可以找到减少痛苦的方法。”央金却不说半句苦：“把温暖唱出来，没有苦，但有快乐。”

我自己过去有一些很大的痛苦，都快自杀了！我把这两个方法都用上也不管用，电光石火间我突然发现，烦恼啊、痛苦啊，它就是个能量，你要有办法能够看见这个能量，不让自己随着这个能量跑掉，烦恼痛苦自然而然就消了！你真的看到那个能量，你就会明白你这份烦恼是怎么起来的，起来了多久，强度多强，慢慢怎么下去，之后我是不是又开心了。

如果你可以做到这样，人自然就会平和，才有可能一个人独处，不觉得寂寞，不觉得被世界遗弃。

来源：《悦己》