每天两分钟，远离电脑病
在电脑前待久了，常常会导致脖子和肩膀僵硬，而且还会产生一些慢性病。当你感觉身体僵硬的时候，做做这些伸展运动吧！放一份在抽屉里，并且在起身在 办公室周围散步的时候想到动动胳膊转转身体，你一定会感觉好起来！其实算下来，这个电脑操每次只要两分钟，不少网友转发并收藏该帖子。“没事练练不错 啊”、“经常忙到连厕所都忘记上啊”、“最近天天脖子痛，转给各位苦呆的办公族”。具体步骤如何呢，让本报记者为你按图索骥。
●动作1：十指交叉前平举
动作要领：坐直，收腹挺胸，十指交叉，目视前方，双手与肩同高向前探出，自然呼吸。保持这个动作10-20秒。
功效：拉伸整个手臂和肩部的肌肉，起到放松、缓解疲劳的效果。 Read more
纽约时报：慕容雪村的战斗
去年底，当慕容雪村出现在一个在一个在北京举行的颁奖仪式上，领取他获得的第一个文学奖时，手里紧紧抓着一张纸。那张纸上写的，是他以前从未写过的最具煽动性的话。
那是对审查制度导致的不安进行的思考。“中国的写作呈现出精神紊乱的症状，”他打算这么说，“这是‘阉割式写作’。我是个积极主动的太监，主刀的大夫还没动手，我自己就把自己阉掉了。”
颁奖仪式的组织者没让他说这些话。在颁奖台上，慕容先生做了一个封口的动作，然后一句话都没有就下去了。接着，他像之前处理他的三部畅销小说一样，将未经删节的发言稿发布到了网上。粉丝蜂拥而去，围观该文。 Read more
建立享受工作与人生的基础
公司在进行项目论证的时候，我们请了多位行业的专家。工作结束，组织大家爬泰山。果不其然，有一半爬不上来，坐缆车。我陪着两位专家一马当先爬到了山顶。坐着聊天的时候，问询问他们的年龄，他们让我猜。看身体的矫健程度，一位我猜有60岁，另外一位，我估计至多56、7岁。不料，我猜60岁的，已经72岁了；而我猜56、7岁的那我，竟然已经75了。着实吓了我一跳。
下山的时候，我一询问，所有没爬上来的，年龄最大的才52岁。让我唏嘘不已。
我跟那位75岁的专家同行，处于好奇，所以追问了一下，他的身体何以这么好，而且看起来这么年轻。他告诉我，他中学时代，体育比较好，是天津市的中学生4000米长跑比赛第一名。因此，体质基础打得比较好。后来参加工作，做研发，天天早上还要起来锻炼身体。即使现在，退休了，只是做做顾问，仍然每天去公司，天天上实验室。实验室与办公室不在一栋楼，上下要怕8层楼。他每天至少上上下下爬五六次。公司的人都知道他爬楼梯快，每次他去实验室，走在前面的年轻人都要让路。 Read more
18个方法让老板重用你
想要得到老板的重用，仅仅埋头苦干是不够的。教你18个方法，成为老板面前的大红人！
1、公文包效应
如果你每天上下班夹个公文包来，那一定能让老板或同事们认为你专注于工作，也许你的包一到办公室就被扔到一边。或许你的公文包每天仅仅出现在你去吃午餐的时候，但那些已经不重要了，因为你的信息已经被传达到了。
2、有个抖擞的精神
站的直、坐的正，可以让你看上去一直是精神饱满的、充满自信的。你当然肯定也不希望同事或老板看到你整天无精打采的缩在自己电脑前吧，除非你昨天熬了一夜要完成一个报告。
3、时间观念
没有人希望等待别人，你也不希望。我常说的“不要指望我能早到，但我从不迟到。”务必要准时，给人你的时间观念是很强的。 Read more
六六：你就一直抱怨吧
如果你研读马云的人生，在前37年里，他的人生就充斥着2个字：失败。
37岁之后，他突然飞黄腾达了，秘诀就是四个字：永不抱怨。
我对这四个字的体会越来越深。原因是我接触的的成功人士近期进入核爆炸状态，我和这些人打交道，再加上我自己的体会，发现，成功的秘诀就是这四个字：永不抱怨。 Read more
为什么我们缺少特立独行的人生态度
一
不久以前，我们去看一位从美国回上海探亲的朋友。这位和我从小一起长大的朋友二十年前赴美国留学，他谈到多年以来在美国生活，感触最深的是，在美国的中国 人的生活追求，与西方人相比，有一个相当大的区别，那就是旅美中国人无论事业成功与否，无论属于哪一个阶层，似乎都非常重视物质生活方面的追求，只要中国 人在一起，无论是台湾人、香港人、大陆人还是多年旅居美国的华侨，都非常实际，讲求生活的享受与安乐，中国人平时谈话的内容不外乎是房子、汽车，在世俗生 活的享受方面似乎有很强的从众心理，不像西方人在人生追求方面那么多元化。在西方，确实有不少人只关心自己的物质生活，但也确实有为数不少的人在追求其他 东西，例如有的人喜欢冒险，而在日常物质享受方面则相当随便，有的人成了事业上的亿万富佬，但生活却十分朴素，始终开一部普通的车子。钱赚得再多也不会想 到买什么高级轿车。他们对于别人以何种方式生活，追求什么，物质生活得如何好，可以完全不在乎。每个人都以自我为中心，追求自己觉得值得追求的价值。换言 之，中国人的人生追求相对而言则十分单一，而且很在乎别人如何看自己，既然社会上以物质生活为中心，在从众心理的支配下，人们也就自然会去摆阔，以此来显 示自己的成功。西方人的生活追求则比较多元化。甚至连日本人也比中国人生活价值的多元化追求方面要丰富得多。
这位朋友提出的问题，实际上是一个文化问题，我觉得非常有意思。在人生目标追求上中西文化所表现出来的反差，我过去也隐约感觉到了。就拿我所接 触到的文科研究生与大学生来说，就我多年教学所知而言，其中相当强烈地出于对本专业由衷的热爱而选择这一专业的学生实在并不多。
前不久我见到的一位来上海开会的美国女教授。十八年以前，我在南京大学读研究生时，就与这位研究中国历史的留学生成为好朋友。她现在在美国新英 格兰地区一所不太有名的大学任教，她说，她希望的是提早退休，这样，她就可以有足够多的时间来自由地研究中国文化与历史，因为她现在上课太忙了，最缺少的 是自由支配的时间。 她还说，她生活很简朴，只要再积一些钱，提前退休以后的生活不会有问题。 Read more
关于跳槽的四大谬论
随着许多公司缩减管理层级，晋升机会越来越少，晋升频率也越来越低。为了谋求更大发展，经理人开始频频跳槽。调查显示，经理人在一家公司的平均任期只有3.3年。然而，换个东家就能更快地升至高层职位吗？事实并非如此。根据研究，“跳槽族更容易高升”正是本文作者发现的四大职业发展谬论之一。
谬论一：跳槽族更容易高升 作者对1,001名CEO和14,000名非CEO经理人的职业经历分析后发现，员工在一家公司待的时间越长，他们升至最高职位的速度就越快。相比跳槽而言，内部工作变动带来的升职机会显然更多，因为公司更了解和信赖内部员工。
因此，频繁跳槽显然不利于职业发展。猎头公司青睐那些在外部与内部工作变动之间做到适当平衡的人，它们希望候选人在两三家公司工作过，比如先在一家公司工作10年，接着又在另一家公司服务两三年，然后在第三家公司连续工作8年。有相当多的经理人因为能长期坚持在一家公司工作而终获成功，所以，除非去新公司能够大幅提高你的就业能力，否则不要考虑跳槽。 Read more
创业艰难，请努力工作少些哭泣
“我昨晚又在公司睡觉了，从早上11点到下午1:30这两个半小时我就蜷缩在办公桌下边的被子里。然后一觉醒来我就发现我会议要迟到了…但也没什么大不了的，会议迟些再开便是。其实别人也不好在会议迟到这件事上说你什么——你是因为工作过度才精疲力竭晕睡过去的呀。”
突然间人人都在抱怨硅谷多么不公平。个个都奋力工作，怎么就得不到风投？怎么就不能要个好价钱把东西卖给Facebook或Google？但是别的许多人却可以？所有的新闻标题都在说硅谷不是个公平的地方。媒体在大声疾呼Zynga要真的开始考虑和不再尽职工作的高待遇员工重谈合约。你大可期待会出现更多关于在初创企业做牛做马的心酸血泪文章。人们工作如此卖力，他们哭着入睡。 Read more
马云语录：很多时候伤疤比奖牌更珍贵
在很多企业家眼中，马云是企业价值观的坚强捍卫者，是电子商务在中国的开山之人，他更是无数创业青年心中的“偶像”。从小成绩平平的马云高考落榜两次，踩过三轮车，摆过摊，卖过花，成立翻译社，也被评过杭州十大杰出青年教师，之后创办中国黄页、阿里巴巴、淘宝……遭遇挫折，而永不放弃是马云奋斗至今的不二法门。
“小商户围攻淘宝事件”似乎已渐渐平息，10月17日，马云在杭州的媒体恳谈会上表示了遗憾，也做了反思，“不管事情发生什么样子，有那么多人的误解，一定我们有做得不对的地方，一定有做得不好的地方。我在飞机上刚好看到了一首歌词，说伤害你最深的人往往是你最爱的人，我觉得这句话讲的相当有道理。”
以下为马云的经典语录部分整理：
1、看着家人的眼泪，听见同事们疲惫委屈的声音，心悴了，真累了，真想放弃。心里无数次责问自己：我们为了什么？凭啥去承担如此的责任？也许商人赚了钱就该过舒适生活，或象别人一样移民，社会好坏和我们有啥关系？昨晚上网听见那批人高奏纳粹军歌，呼喊＂消灭一切，摧毁一切＂伤害着无辜。亲，淘宝人！！ Read more
克服拖延症的五大方法
你有没有常常惦记着很多事情，可是，一转身，却都全忘了，等到突然想起来时，发现时间根本就不够了，只好手忙脚乱，匆忙应对？
你有没有常觉得有很多事该做，但却不想做，可是，绕过去了，又忍不住回想，结果弄得自己心情烦躁，充满了负罪感？
你有没有早早排好了计划，却总是拖啊拖，拖啊拖，拖到最后一天，或者最后一刻才开始做，结果只好潦草应付，马虎对付，了事。
你有没有常常在桌面上堆着一堆文件，家里堆着一堆衣服，灯管在闪，该换了，每天却都没有努力处理文件，也没有准时赶回来把衣服洗掉，更没有顺路出去买个灯管，而是在不同的场合和时段揣着焦急的小心脏，咬着缺口的小指甲，一遍遍自己安慰自己，再等等，就一下下……
你有没有在上班时间，一边惦记着老板交代的工作，坐在电脑前，却又忍不住一遍遍地刷网页，看一眼，再看一眼，结果正经事没干完，下班铃就响了，常常被老板堵着门口加班干活？ Read more
