新江苏中国江苏网讯 （记者 孙骏 通讯员 孙忠河 章琛）淅淅沥沥、绵绵不绝的阴雨天气笼罩着南京城。南京市第一医院心理咨询门诊的抑郁症患者有所增加优发娱乐官网首页，其中大部分以胸闷、疲倦、精力下降、常感心慌等躯体症状不适前来就诊。

南京市第一医院心理门诊牟晓冬博士指出，阴雨、低温、高湿以及一些异常天气导优发娱乐官网首页致的“气象病”，会对人的情绪产生一定影响，不利于心理健康。

据牟晓冬介绍，当阴雨天气频发的时候，前来心理门诊就诊的大部分患者会有“心烦意乱”“胡思乱想”“高兴不起来”的临床表现。有利的气象条件，可使人们情绪高涨、心情舒畅、生活质量和工作效率提高；不利的气象条件，则使人情绪低落、心胸憋闷、懒惰优发娱乐官网首页无力，甚至会诱发行为异常甚至精神障碍。目前认为气温在11—25时，最易使人保持心情舒畅，情绪稳定的状态。当气候条件出现较大变化或是超出人体适应能力时，便会影响人的机体、行为与心理，甚至诱发某种疾病或使某种疾病恶化。春季天气变化不定，日照不足，雨水增多，很容易引起人们的情绪波动，可能会出现精神抑郁、忧思不断的症状，尤其对一些慢性心身疾病和抑郁症的患者更是不利。

专家建议，要从生理上与心理上积极应对“气象病”。首先应保持良好的心情，多给自己积极的心理暗示，不因气候变化影响自己的情绪。如果发现自己情绪低落时，要注意转移不良情绪，比如增加与家人、朋友沟通交流的频率，优发娱乐官网首页听听音乐，适度运动锻炼，保持精神愉快，避免恼怒忧思等不良情绪的发生。如果自我调理不能达到良好的效果，就需借助药物治疗，以调整生理机能、促进肾上腺素分泌、改善情绪及纠正紊乱的精神状态。

512624382021-02-27 07:05:00:0春季阴雨天气来临 专家支招尽快摆脱“气象病”8284167健康热点健康频道

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